Подскажите, пожалуйста. Какие продукты содежат тол...

Подскажите, пожалуйста. Какие продукты содежат только белки и жиры? По углеводам уже верхняя граница, а белков, жиров и калорий мало. Протеиновый коктейль - не вариант. У нас не продается.

Татьяна 29.01.2019 16:47

куриная грудка,рыба,творог. С улыбкой

Affee 29.01.2019 16:49

яйца еще, мясо нежирное

Anko 29.01.2019 16:51

Белок яйца, сыры (особенно белые типа мацарелла или адыгейский), тофу, рыба (лосось, семга, форель)

Elena76 29.01.2019 16:54

Аня, попробуйте тунец консервированный. Очень вкусно в зелёных салатах, много белка, только покупайте не салатный, а в собственном соку.

Валентина 29.01.2019 16:57

У меня сегодня тоже самое. Сейчас варю окорочок. По калориям вроде добрала, а вот по белкам и жирам все равно отстаю. С тунцом классная идея, вот только сегодня в холодильнике нет его. Нужно обязательно купить.

Анка-пулеметчица 29.01.2019 23:46

Elena76, спасибо! То что нужно! Работаю сегодня допоздна, некогда готовить. На ужин будет тунец с помидорами и луком С улыбкой

Придется хорошенько залить ол.маслом...по жирам тоже недобор.

Анка-пулеметчица 29.01.2019 23:48

Валентина, а я даже не поняла на чем сегодня так углеводы выросли... По калориям ниже границы, а углеводов полный комплект... Приятного вам аппетита с курочкой. У меня тунец будет С улыбкой