Дневник питания за 18.05.2019

После обеда давление прыгало вверх и вниз как ненормальное. Аппетит пропал напрочь. Сейчас я все чаще ощущаю на себе эти, так сказать, магнитные потоки. Иногда чувствую себя плохо, а оказывается одной из причин служат магнитные дни. А вы их чувствуете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	197	84.7	1.8	0.4	16
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	45	151.6	5.5	2.7	26.3
Авокадо	10	16	0.2	1.5	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	11	40	2.6	3.2	0
Печень и Икра Минтая [Лунское Море]	20	47.2	2.8	4	0
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые]	12	38.4	1.3	0.3	7.7
Итого	447	520	23	21	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Капучино 0,3 [Ростик'c - KFC]	1	119	3.5	2.5	20.7
Оливки с Лимоном [Spainolli]	110	154	1.1	16.5	0
Итого	410	273	4	19	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	193	83	1.7	0.4	15.6
Говядина, мякоть нижней внешней части бедра, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле	82	149.2	22.6	5.8	0
Итого	275	232	24	6	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	232	25.5	1.6	0.2	4.4
Помидор (томат), парниковый	92	12.9	0.6	0	3.5
Творог Мягкий 4,5% [Valio]	20	19	1.8	0.9	1
Итого	344	57	4	1	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	185	79.6	1.7	0.4	15
Итого	185	79	1	0	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0
Итого за день	4161	1162	58	48	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 19.05.2019 17:04

Я работаю с детьми с особенностями. Так по ним как по барометру можно погоду сверять. Как перепад давления или магнитные бури, не собрать, как не бейся. Метеозависимые практически все. Вот такие пироги с котятами.

Ilana 19.05.2019 19:19

очень чувствую, начинаю за несколько дней ощущать изменения, даже при планировании важных дней для себя, проверяю нет ли по календарю магнитных бурь.

Ирина 1205 19.05.2019 19:26

Ilana, недавно прочитала, что " у некоторых такая реакция появляется ещё перед бурей (за 1-2 суток до неё), у других плохое самочувствие ощущается в самый пик этого явления, а у третьих симптомы недомогания возникают только через некоторое время после её завершения." У меня в самый пик.

валентинова тина 19.05.2019 19:30

Да это точно за два три дня начинается Удивленно

Давление.кости ломит иногда в прямом смысле в лежку руку ногу не поднять Медсестричка

Elena chibambam 19.05.2019 20:28

Я после 30 начала иногда себя плохо чувствовать....удушье и тело болит как при отравлении....как тяжелое похмелье, но без похмелья. Врачи ничего не находят....может это оно?)

Ирина 1205 19.05.2019 20:42

Elena (интуитивное питание), "История метеочувствительности насчитывает много лет. В результате наблюдений был сделан вывод, что третья часть взрослого населения страны каким-нибудь образом зависимы от погоды. К симптомам относят головные боли, настигающие человека уже при небольших погодных изменениях. Наиболее подвержены метеочувствительности люди с заболеванием сердца и сосудов. При повышенной влажности снижается содержание кислорода в воздухе, а это приводит к спазмам сосудов, сердечным и головным болям. Влияют на организм и резкие перепады температуры воздуха. Они вызывают приступы стенокардии, аритмии, гипертонии или гипотонии. Высокая влажность или резкое похолодание сопровождаются отеками и болями в суставах. В народе говорят: – «Ломит (крутит) кости». При активизации теплого воздушного фронта может наблюдаться ухудшение сна вплоть до бессонницы."

Источник: https://bolitsosud.ru/davlenie/kak-vliyayut-magnitnye-buri-na-arterialnoe-davlenie.html

Elena chibambam 20.05.2019 11:30

Ирина 2702, Спасибо!