марина
14.04.2019 20:30
Салат с соусом чили
Калорийность - 58.7 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 124 г |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 72 г |
| Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 48 г |
| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 163 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 17 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 34 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 30 г |
| Соус чили шрирача | 16 г |
| Кунжут, поджаренный без соли | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овощи порезать мелкой соломкой,добавить резаную зелень. Смешать
соевый соус,майонез и соус чили и смешать с салатом. Украсить
семечками кунжута.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58.7 кКал | 3.49% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 87.6 г | 3.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
36.9%
b-car
40.1%
В1
2.9%
B2
4.1%
Холин
1.1%
B5
3.7%
B6
5.6%
B9
3%
B12
~
C
46%
D
~
E
14.7%
H
0.8%
вит.К
22.3%
PP
3.3%
Калий
11.6%
Ca
4.5%
Si
39.7%
Mg
7%
Na
28.5%
P
7.4%
Cl
1.4%
Fe
5.4%
I
2.2%
Co
26.4%
Mn
9.9%
Cu
7.6%
Mo
7.5%
Se
1.2%
F
0.3%
Cr
7%
Zn
2.7%
марина
14.04.2019 20:37
Когда хочется чего то по острее. Салатик получился
остренький. 
, но вкус
интересный. Так скажем - салат воина (не дамский
каприз 
)Тем, кто не
любит острое -соус чили можно убавить. Мне
понравился. 
, но вкус
интересный. Так скажем - салат воина (не дамский
каприз )Тем, кто не
любит острое -соус чили можно убавить. Мне
понравился. 
Лучшие рационы
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
2025-07-07
Калорийность: 1408 кКал
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Интересные блоги
