Дневник питания за 16.01.2019

В поисках идеального завтрака.
День номер 1
Рейтинг 32
26/68/6 бжу

Позавтракала в 11:30.
Первые позывы поесть появились в 14:10.
Пообедать удалось в 16:30.
Глушила аппетит горячей водой. Некогда было выйти поесть - сплошные звонки на городской телефон (говорить с набитым ртом же не будешь). :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	160	253.9	20.5	18.6	1.1
Огурец парниковый	147	16.2	1	0.1	2.8
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Итого	347	352	22	26	5
Итого за день	347	352	22	26	5