Дневник питания за 16.12.2018

Попытки карниворе-диеты.
Проще, чем на кето.
Намного меньше заморочек.
Никаких подсчетов.
Еда до сытости.
Приготовление еды максимально простое - бросить стейк на сковородку и сварить яйца. Ничего проще и быть не может! ;)
Цель до Нового года - 60 кг.

Надеюсь, что получится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	27	202	0.1	22.3	0.2
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль	274	553.5	77.5	26.9	0
Витамины	1	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	303	755	77	49	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	124	194.7	15.7	14.3	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	23	187.7	0.3	20.7	0
Итого	154	434	16	40	0
Итого за день	457	1190	93	89	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена ekor (40+/179/76) 18.12.2018 04:42

понаблюдаю С улыбкой

а овощей вообще-вообще никаких? Печально

Jes123 18.12.2018 08:06

ekor, нет овощей совсем. Очень тянет на рассол от огурцов-помидоров - это объяснимо, т.к. необходимо поддерживать электролитный баланс.

Сейчас вторая половина цикла и качели с весом можно объяснить лишь этим.

Светланаё 18.12.2018 08:09

Пока боюсь таких экспериментов😊 посмотрю на ваши успехи, может и решусь😊 успехов вам😊

Jes123 18.12.2018 08:12

Светланаё Ч, спасибо. Хотела быстрый и заметный результат. У меня получилось. Сподвигло на эксперимент плато на пп (вес колебался в районе 75 кг (+-2 кг) около 2 месяцев.
На карниворе психологически тяжело позволить себе просто есть мясо - в голове сидит "а овощи?" С улыбкой

Светланаё 18.12.2018 08:55

Jes123, да, без овощей мне трудновато будет точно!

Jes123 18.12.2018 09:01

Светланаё Ч, это карниворе без овощей. Кето с овощами. С улыбкой

Просто уж очень хочется к новому году весить 60 кг. Смущаюсь