Дневник питания за 13.12.2018

https://www.youtube.com/watch?v=RhOP0wqrQlU
Как ничего не считать - попыталась, но не получается на 200 гр фарша вырулить, а тут еще и приготовленная запеканка)))
Как бы не пыталась перейти на lchf все равно получается кето.
Посмотрим, но скорее всего я попробую карнивор.
Посмотрим еще пару дней и может карнивор испытаем.
Более подробно здесь:
https://cilantro.ru/blog/2018/09/28/carnivore-diet/
Уж очень хочется увидеть на весах заветную цифру 5 в начале веса.
Завтрак в 14.00
Обед в 19.00

Рейтинг 46 (без витаминов) и 65 (с витаминами)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из цветной капусты	150	212.7	15.2	14.1	5.6
Фарш свиной, 21% жира , приготовленный	200	594	51.4	41.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0.3	0.1	0
Витамины	1	0	0	0	0
Итого	641	1033	67	80	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	123	196.8	15.9	14.3	1
Майонез «Провансаль»	43	270.5	1.2	28.8	1.6
Итого	166	467	17	43	2
Итого за день	807	1501	84	123	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.