Лина Грибова
25.11.2018 00:45
Дневник питания за 24.11.2018
добрый вечер!девочки подскажите как и где записывать воду?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9,0% жирности (Запекание запеканка) |
100
|
161.7 | 17.3 | 8.6 | 2.8 |
| Клубника замороженная |
30
|
10.5 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Итого | 380 | 242 | 17 | 8 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи на Пару Фасоль [Табрис] |
200
|
168 | 4.6 | 12 | 10 |
| Хлеб Дарницкий (Хлебобулочные изделия) |
22
|
45.3 | 1.5 | 0.2 | 9 |
| Кофе Латте Итальяно [Parmalat] |
250
|
195 | 7.8 | 5.8 | 28.3 |
| Итого | 472 | 408 | 13 | 18 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Украинский Борщ [Hortex] |
240
|
74.4 | 3.4 | 0.5 | 11.5 |
| Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса] |
60
|
104.4 | 2.9 | 3.7 | 14.8 |
| Грудка Куриная Отварная [Виктория] |
60
|
67.8 | 14.4 | 1.2 | 0.6 |
| Итого | 360 | 246 | 20 | 5 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перепел, приготовленный |
150
|
340.5 | 37.7 | 21.2 | 0 |
| Овощи Запеченные [Магнит] |
200
|
202 | 4.6 | 17.8 | 6 |
| Хлеб Тостовый в Нарезке [Хлебный Дом] |
22
|
58.5 | 1.8 | 0.8 | 10.9 |
| Итого | 372 | 601 | 44 | 39 | 16 |
| Итого за день | 1584 | 1498 | 96 | 71 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ксения Л
25.11.2018 00:46
Прямо в дневник можете заносить. Выбирать из базы воду и заносить в
дневник.
Лина Грибова
25.11.2018 00:47
спасибо поняла
Ксения Л
25.11.2018 00:50
Любую, какая Вм по душе придется) Из базы. Она тут же отобразится в
линеечках на графике
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
