Максим Ларин
31.10.2021 22:11
Дневник питания за 31.10.2021
День 4/100
Взвесился с утра вес 103,9, думал что больше будет, самочувствие хорошее.
Взвесился с утра вес 103,9, думал что больше будет, самочувствие хорошее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Super [Snickers] |
80
|
400 | 6.2 | 20.8 | 46.4 |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Лапша со Вкусом Говядины [Доширак] |
90
|
396 | 6.3 | 16.2 | 56.7 |
| Филе из Минтая в Кляре [Fish House] |
175
|
297.5 | 21 | 8.8 | 31.5 |
| Итого | 445 | 1432 | 41 | 55 | 190 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
210
|
126 | 6.1 | 6.7 | 9.9 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Миндаль |
43
|
261.9 | 8 | 23.1 | 5.6 |
| Итого | 373 | 806 | 22 | 39 | 90 |
| Итого за день | 818 | 2239 | 63 | 94 | 281 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Oksana
31.10.2021 22:40
Болеем за вас!
Максим Ларин
03.11.2021 11:43
Спасибо!!
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
