Максим Ларин
27.12.2018 21:23
Дневник питания за 27.12.2018
Ну что ж, наглядный пример, почему от пива толстеют))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
68
|
180.9 | 6 | 2.3 | 31.8 |
| Колбаса Балыковая [Черкизово] |
38
|
95 | 6.5 | 7.6 | 0.2 |
| Конфета [Рафаэлло] |
11
|
69.1 | 0.8 | 5.3 | 4.2 |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко] |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 337 | 545 | 19 | 21 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво (Hoegaarden) |
3000
|
1350 | 0 | 0 | 105 |
| Начос Оригинальные [Delicados] |
150
|
750 | 10.5 | 37.5 | 91.5 |
| Итого | 3150 | 2100 | 10 | 37 | 196 |
| Итого за день | 3487 | 2645 | 29 | 59 | 262 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
