Дневник питания за 18.02.2019

Вот такое начало дня, еще не большая тренировочка с гантелями . Неделя надеюсь будет успешной !!!:exercise:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с молоком без сахара	280	65.1	3.5	3.2	8.7
Хлебцы Ржаные [Щедрые]	11	39.6	1.1	0.5	5.7
Сыр творожный хохланд сливочный	13	28.1	0.9	2.6	0.3
Икра № 1 подкопченная. Икра мойвы деликатесная Санта Бремор	8	28.7	0.5	3	0
Вода	200	0	0	0	0
Аквадетрим	3	0	0	0	0
Омега-3 Миофарм	1	9.4	0.2	1	0
Итого	516	170	6	10	14
Итого за день	516	170	6	10	14