Блог мария

мария

мария

21.11.2018 21:03

Когда очень занята,про еду не помню....и вот настал вечер(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с Молоком [Nespresso]	220	127.6	1.5	2.2	24.6
Хлеб Ржаной (Хлебобулочные изделия)	23	37.9	1.5	0.3	7.9
Сыр [Черный Принц]	16	51.7	3.1	3.4	0
Колбаса Полукопченая Домашняя [Ближние Горки]	23	107.6	2.1	11	0
Итого	282	324	8	17	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр)	200	123	5.8	7	9.4
Итого	200	123	5	7	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Самса с курицей (Хлебобулочные изделия)	60	195	6.6	14.4	10.2
Итого	60	195	6	14	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	178	145.4	3.7	8.2	15.1
Огурец консервированный (Овощи и зелень)	52	8.3	1.5	0	0.7
Перец сладкий красный	36	9.7	0.5	0	1.9
Помидорчики Маринованные [Скатерть-самобранка]	80	11.2	0	0	2.8
Хлеб Ржаной (Хлебобулочные изделия)	26	42.9	1.7	0.3	8.9
Мандарин	137	52.1	1.1	0.3	10.3
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1409	269	8	8	39
Итого за день	1951	912	29	47	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

мария

20.11.2018 21:51

мария

20.11.2018 10:55

для себя не готовлю ,нет времени,,,ем вместе с моими мужчинами - сложновато

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	243	140.9	1.7	2.4	27.2
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	48	73.4	3.1	2.3	10.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	491	214	4	4	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	4	10.5	0.3	0.1	2.1
Икра горбуши зернистая	7	16.1	2.1	0.8	0.1
Медовая Ветчина [Сагуны]	17	45.9	1.7	4.4	0.2
Сыр [Черный Принц]	11	35.5	2.1	2.4	0
Колбаса Полукопченая Домашняя [Ближние Горки]	10	46.8	0.9	4.8	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на огне	47	92.1	12.5	4.3	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Икра горбуши зернистая	14	32.2	4.3	1.6	0.1
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	410	528	30	20	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша манная вязкая, по 1-276	142	142	3.1	4.1	23.3
Вода	83	0	0	0	0
Вода	446	0	0	0	0
Бекон	11	45.9	1.4	4.4	0.1
Сыр [Черный Принц]	13	42	2.5	2.8	0
Колбаса Домашняя Куриная [Велком]	9	25.5	0.9	3.6	0
Итого	704	255	7	14	23
Итого за день	2382	1189	45	42	154