Эльдар ( Keto v2.0b )

01.04.2019 12:02

Дневник питания и тренировок за 01.04.2019

R.I.P Lorik.:cry:
:cry:

:cry:

Ошибка

Ошибка валидации свойства message:Слишком короткое сообщение

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, зерно цельное	100	298	20.5	2	49.5
Чечевица, зерно	75	221.3	18	1.1	34.7
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Томатная паста. Консервы	10	10.2	0.5	0	1.9
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Рыжиковое масло 697	15	134.9	0	15	0
Итого	417	789	42	25	96

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, зерно цельное	100	298	20.5	2	49.5
Чечевица, зерно	75	221.3	18	1.1	34.7
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Томатная паста. Консервы	10	10.2	0.5	0	1.9
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Рыжиковое масло 697	15	134.9	0	15	0
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	420	801	42	26	97

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа	120	410.4	14.8	7.3	71.4
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Какао-порошок	20	57.8	4.9	3	2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	460	917	29	36	114

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Ессентуки 17	200	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	2100	4	0	0	0
Итого за день	3397	2512	115	88	308

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

R.I.P Lorik. Плачу

Ошибка

Ошибка валидации свойства message:Слишком короткое сообщение

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	60		60

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	8	7	10	10		35
Вес снаряда	85	85	75	75		2775

Жим штанги лёжа под углом вверх

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	8	8	8	8		32
Вес снаряда	65	60	60	55		1920

Жим гантелей лёжа под углом вверх

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	8	8	8	8		32
Вес снаряда	48	48	48	48		1536

Французский жим с гантелями лёжа

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	8	8	8		24
Вес снаряда	20	20	20		480

Результаты за день

Энергозатраты: 259 ккал

Время: 60 мин

Количество повторений: 123 раз

Тоннаж: 6711 кг

01.04.2019 12:41

Кот классный Ах!

, прям копия мой, особенно в ширину )))

Эльдар ( Keto v2.0b ) 02.04.2019 05:54

nascimento2011, офигенный кот мой. Только похоронил я его вчера ((((((( Плачу

Александр 02.04.2019 06:03

Мои соболезнования. Я тоже кошатник.

Анжела 02.04.2019 06:07

Эльдар ( Keto v2.0b ), соболезную. Я после смерти кота думала, никогда больше не заведу. Теперь у меня трое.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 02.04.2019 07:19

Александр, спасибо .

Эльдар ( Keto v2.0b ) 02.04.2019 07:19

Анжела, спасибо.

02.04.2019 08:46

Эльдар ( Keto v2.0b ), ой, как жаль Печально

. Сочувствую. Я даже не знаю, что чувствовала бы, потому как полноправные члены семьи.

Светлана 02.04.2019 09:09

Эльдар ( Keto v2.0b ), Я Вам сочувствую, нам видимо тоже скоро предстоит утрата. Опухоль кишечника. 9 лет всего. Уже боли начались

Эльдар ( Keto v2.0b ) 02.04.2019 09:50

nascimento2011, все плачат. И я тоже, жалко, очень жалко.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 02.04.2019 09:53

Светлана, спасибо. нашему 8,8 было. Заболел, три дня не ел и не пил, в туалет не ходил. Делали капельницы, а потом он с мамой уснул и не проснулся. Не мяукал, не жаловался, настоящий мужик.

Светлана 02.04.2019 11:53

Эльдар ( Keto v2.0b ), Плачу