70 грамм белка на ужин, и всего 16 и 24 граммов жиров и углеводов соответственно. А весна в Крыму в самом разгаре, но на пляже еще ветренно и купаться прохладно, но это на любителя.

Запеканка из минтая, вареного картофеля и сыра. Ингридиенты на порцию записаны как обед. И он реально получился сочным. Просто на дно выложил тертый картофель с желтком и накрыл минтай такимже слоем из картофеля. Фарш минтая сырой смешал с сырым яйцом и с пассированным луком и морковью. Запекал минут 20 на 180 градусов, потом посыпал сыром и еще около 10 минут. Повторюсь: картофель был предворительно отварен в мундире, минтай сырой; Слои: картофель-рыбы-картофель-сыр(за 10 мин до готовности). Бон апети.:)

Всегда скептически относился к майским празникам по определенным причинам. Досуг на выходные паланируем, думаю будет интересно. Вес полсле пасхи 80, диагностика вчера показала, что придется еще снижать вес и достаточно на много.

Рацион мысли в слух. На самом деле дествительности не соответствует, общий калораж нужно умножить в 2,3 раза. Еда, которую трудно посчитать и готовили не мы почти уничтожена. Немного чувсвую угрызение совести, поэтому грызу милку, это успокаевает.

С праздником Великой Пасхи и Рождеством Хрестовым всех верующих. Желаю в эти дни всем отложить свои мысли от цыфр и дел повседневных, сует различных и подумать, поговорить о духовном причещении. Я не особо религиозен, но библию прочёл в доль и поперёк неоднократно и многие стихи помню. И в разрезе нашего, здешнего сообщества, хочу вспомнить о таком: "Ибо вы храм Бога живого", это и о том, что нужно с добродетелью относиться к Его храму и сохранять гигиену пищевого поведения и быта в целом, как для себя, так и для окружающих нас других людей, ведь они также сюда причастны и тоже храмы Его. Христос Воскрес! Аминь.

Мдя, пост не удался. Хорошо что я не религиозен, наверное:). Прогноз "улыбает", мзр сказал: жди привеса. Хотя это и без него очевидно, один шоколад из Риги, другой из Варшавы, и местные куличи тоже уже даже не намекают:))))

Ну, примерно так:). Жена много лет не ест мяса, но перцы фаршированные любит. Это даже куда проще, фарш минтая идеально подходит для подобных блюд. Получилось довольно мило и очень вкусно.

Что бы такого скушать плохого? Вопрос конечно риторический:). Ответ:Ничего. Все подсчитано, все расписано. 1800 калорий это и норма и нормально. Завтра буду продавать, будет что нибуть симпатичненькое:).

Выходные это хорошо. Можно тихонечко замесить тесто, испечь пирожок))) и, тихонько так, спокойно его скушать. Тесто дрожжевое, начинка из брокколи, брюссельской капусты, яиц, лука и укропа. Жена осталась довольна, а мне в двойное приятней.