Девчата ! Подскажите, не могу набрать норму углев...

Девчата ! Подскажите, не могу набрать норму углеводов.Если в рацион включать макаронные изделия сколько граммов можно включать в рацион.

Мы белые и пушистые 17.11.2018 16:25

Включите лучше гречку и овощи. Макароны не несут в себе большой пользы

Марина 17.11.2018 16:27

Мы белые и пушистые, гречка у меня часто в рационе.Может быть еще что то.

Марина 17.11.2018 16:36

Я смотрела там жиров перебор.

Марина 17.11.2018 16:38

Мучное в рационе исключила. Оставила хлеб утром и в обед по 38-40 грамм.

Юрий 17.11.2018 16:41

Попробуй фасоль если желудок потянет, я репой и тыквой добираю

ЛОА 17.11.2018 16:47

А у меня перебор их. Вот сижу голову ломаю где я их только ем.

Наталиша 17.11.2018 16:57

ЛОА, в макаронах,винограде сразу сотня углей

Мы белые и пушистые 18.11.2018 09:56

Марина написал:
.Может быть еще что то.

для того, чтобы что-то советовать чего вы не едите, нужно как минимум, видеть, что вы едите. А дневников ваших нет. Нашла всего один, без гречки и практически без овощей, вот гречку и предложила. А так только гадать на кофейной гуще - что Марине посоветовать такого, чего она не ест, но сначала, гуща скажи мне, что Марина ест С улыбкой

))) Не обижайтесь пожалуйста, это шутка. Я уже и шутить тут боюсь, стараюсь заранее извинится. А то многие рисуют вот такие штуки ))))))))) несчетное число, а пошутишь, думая,ч то раз человек так широко улыбается, значит и с юмором все ОК, а в ответ получаешь - !!!! С улыбкой

несчетное число восклицательных знаков и негатива.
И коротко о том, чем я сегодня набрала угли