База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Рис с курицей
Свинина с овощами тушение
Перец жареный с чесноком
Овощи тушёные
Сыр мягкий сливочный а ла каймак
Филе тунца натуральное
Грудка куриная запечённая
Квас домашний на настоящей бездрозжжевой закваске
Салат овощной
Гречка с тушенкой
Кефирный напиток с огурцами и зеленью
Батон горчичный
Кекс тыквенный
Вино розовое Palmares real tempranillo
Пицца остро пестрая
Скумбрия атлантическая с добавлением масла
Паштет из тунца
пюре персик
Икра из кабачков
Суп рыбный
Гранатовый сок
Салат капустный
Рис отварной
Сельдь филе "Пикантная"в масле
Ржаной хлеб
Картофель в духовке
Рис отварной
Батон горчичный
Пюре мой первый салатик (кабачок, брокколи, цветная капуста =
Скумбрия запеченая
Котлета тресковая
Вешенки тушеные с луком
Напиток с облепихой и имбирем
Картофель жареный с квашеной капустой
Чечевица отварная
Чай зеленый с жасмином
Скумбрия в фольге
Фейхоа перетертый с сахаром
Запеканка картофельная
Гречка с вешенками
Бульон куриный голень
Тефтели нежные с картофельным пюре под красным соусом
Фасоль стручковая тушеная
Сыр Адыгейский мягкий
Спагеттини
Суп куриный со шпинатом
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Алла
2025-11-11
Калорийность:
1430 кКал
Витамины и минералы:
96%
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
70
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
61
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Маффины из курочки
Автор
Еленка
136.5
14.6
7.5
2.6
0
2
0
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
9
18
Блинчики с печенью
Автор
April
180.8
12.1
6.4
18.4
13
1
1