Дневник питания за 18.01.2019

Сегодня прям красотень для меня,всем хорошего настроения и не падать духом!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин д3	0.9	6.8	0.2	0.7	0
Льняное масло,дополнительный источник Омега-3 и витамин Е	2	15.2	0.4	1.5	0
Яйцо куриное вареное всмятку	118	187.3	15.1	13.7	0.8
хлеб энергия здоровья	39	89.7	2.3	0.4	18.7
сыр пармезан - крем	40	103.2	5.6	8.8	0.4
Итого	199	402	23	25	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из куриной грудки с зеленью	136	189.2	33.3	3.5	5.4
Шпинат	47	10.8	1.4	0.1	0.9
Огурец парниковый	153	16.8	1.1	0.2	2.9
салат листовой фриллис	43	15.9	0.9	0	3
Масло 82,5 %	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Якобс монарх 5 г в сухом виде	5	5.1	0.7	0	0.5
Итого	403	342	37	15	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.