Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы кукурузно-рисовые |
17
|
50.2 | 1.4 | 0.8 | 9.5 |
Льняное масло,дополнительный источник Омега-3 и витамин Е |
2
|
15.2 | 0.4 | 1.5 | 0 |
хлопья 6 злаков |
35
|
112 | 3.9 | 0.9 | 22.1 |
Масло 82,5 % |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
паштет из мяса птицы |
60
|
90 | 8.5 | 5.8 | 1.6 |
шоколад горький |
15
|
80 | 0 | 5 | 7.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 142 | 422 | 14 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка без слива) |
83
|
75.4 | 13.4 | 1.6 | 1.7 |
йогурт термостатный |
50
|
23.5 | 1.8 | 0.8 | 2.4 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
112
|
173.6 | 14.1 | 11.9 | 1.3 |
Фасоль стручковая (Варка) |
110
|
23.7 | 2.6 | 0.3 | 3.1 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
150
|
34.5 | 2.8 | 0.7 | 6.2 |
Итого | 505 | 330 | 34 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр тысяча озер |
53
|
130.9 | 14.8 | 8 | 0 |
Миндаль необжаренный |
20
|
132 | 3.8 | 11.6 | 3.2 |
творог 0 % |
100
|
79.3 | 18.3 | 0.1 | 1.3 |
малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 273 | 388 | 37 | 20 | 12 |
Итого за день | 920 | 1141 | 86 | 57 | 68 |