Дневник питания за 15.02.2025

Вторая часть " Марлезонского балета" . Приглашали друзей младшенькой на ДР. Ужин обильный. Завтрак был настолько сытным что до пяти есть не хотелось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	75	110	9.1	7.9	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание)	57	32.5	1.6	1.7	2.5
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	14	47.6	1.7	0.9	8.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
творог 5%	50	60	9	2.5	0.8
сыр мягкий Моцарелла	30	105	7.4	8.4	0.7
Халва тахинно-арахисовая	21	105.4	2.7	6.1	9.9
Итого	447	462	31	27	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)	100	95.4	21.7	0.8	0.4
Салат витаминка	100	65.6	1.4	2.9	8
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1800	291	25	4	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Дамские Пальчики	20	60.4	0.8	2.5	8.5
Вафельный торт	100	328	7.7	6.8	59.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Калорийное сметанное желе	50	83	2.5	4.9	7.2
Картофельное пюре по 1-208	90	67.5	1.9	0.7	13.2
Крылья Хрустящие в Острой Панировке	100	314	16.6	20.7	15.4
Салат из пекинской капусты	200	71	2.2	4.8	4.6
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	960	969	32	40	117
Итого за день	3207	1723	90	72	175