Клубничка
20.04.2022 21:02
Сырнички на рисовой муке
Калорийность - 184.9 кКал; белки - 22.7 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Рисовая мука диетическая (Запекание) | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Все ингредиенты взбить блендером. Разложить по силиконовым
формочкам и запечь в духовке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 184.9 кКал | 10.98% | |
| Белки | 22.7 г | 29.87% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 15.6 г | 7.12% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 54.8 г | 2.41% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
7.4%
b-car
0.3%
В1
3.5%
B2
17.7%
Холин
18.9%
B5
9.9%
B6
9.2%
B9
7.5%
B12
42%
C
0.2%
D
5%
E
1.1%
H
22.7%
вит.К
0.1%
PP
22.5%
Калий
5.6%
Ca
11.5%
Si
~
Mg
6.2%
Na
5.7%
P
27.3%
Cl
6%
Fe
5.7%
I
6.9%
Co
42.6%
Mn
0.7%
Cu
7.4%
Mo
11.4%
Se
57%
F
1%
Cr
5.4%
Zn
5%
3
1
Клубничка
20.04.2022 21:03
В рецепте вместо сахара можно использовать фруктозу или
подсластитель. Я использовала фруктозу но ее нет в основной базе...
