Дневник питания за 11.04.2022

Плохо себя чувствовала вечером не ела ничего получился вот такой разгрузочный день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	125	120	1.9	0.6	26.3
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила]	10	15	0.1	0	3.7
Итого	135	135	2	0	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Куриные колбаски	73	90.1	16.4	2.3	0.9
Макароны отварные, по 1-302	93	91.1	3.3	0.4	18.6
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Морковь	38	13.3	0.5	0	2.6
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	22	18.9	4	0.1	0.3
Итого	516	240	26	3	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1400	2	0	0	0
Итого за день	2211	738	54	17	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 12.04.2022 20:50

Это не разгрузка ,а низкокалорийный день

Натали 12.04.2022 20:52

Лишь бы самочувствие улучшилось...А меню можно догнать следующим днем. Не велика беда.

Клубничка 12.04.2022 23:09

Катерина, согласна

Клубничка 12.04.2022 23:10

Натали, да уже норм я просто не доспала ... сон лучшее лекарство

Натали 13.04.2022 14:21

Клубничка, это верно