Клубничка
10.04.2022 14:19
Дневник питания за 09.04.2022
Тяжко без капусты моего стратегического продуктика...но они стали
дороже гладких огурцов, накладно покупать...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 5% |
150
|
180 | 27 | 7.5 | 2.3 |
| Яблочное пюре |
100
|
82 | 0.6 | 0.2 | 19 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
35
|
66.1 | 1.8 | 1.1 | 11.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр домашний белый |
15
|
15.2 | 1.9 | 0.5 | 0.6 |
| Горошек зелёный, замороженный |
70
|
53.9 | 3.7 | 0.3 | 6.4 |
| Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Алфавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 891 | 418 | 36 | 9 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ПП конфетки |
100
|
142.5 | 5.1 | 2.4 | 24.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
| Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
| Итого | 324 | 300 | 9 | 17 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
200
|
108.6 | 4.4 | 6 | 10 |
| Хлеб МаладзечанскI падарунак |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 110 | 4 | 6 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Сулугуни |
10
|
28 | 2.7 | 1.9 | 0 |
| Печень куриная (Жарка) |
70
|
73.9 | 12.6 | 2.4 | 0.5 |
| Тушеные овощи |
70
|
28.1 | 1.3 | 1.1 | 3.1 |
| Итого | 440 | 193 | 21 | 10 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пастила |
70
|
226.8 | 0.4 | 0 | 56 |
| Итого | 70 | 226 | 0 | 0 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
| Итого | 650 | 210 | 29 | 4 | 12 |
| Итого за день | 3025 | 1460 | 101 | 47 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Катерина
10.04.2022 14:23
Как жаль, что далеко, у меня капусты много
Светланаё
11.04.2022 03:48
У меня квашеной капусты запас
у нас капуста 78 рублей за кг, а огурцы почти 300
пекинская
подороже немного, но её старший ест хоть. Но меня добивает цена на
перцы, крайний раз брала за 420 рублей за кг🙈 тоже дети их
любят быстрее бы лето😏
у меня свекровь уже посадила зелень, жду её с нетерпением 😏 дома
пробовала садить, но что-то вкус совсем не тот🙈
у нас капуста 78 рублей за кг, а огурцы почти 300 пекинская
подороже немного, но её старший ест хоть. Но меня добивает цена на
перцы, крайний раз брала за 420 рублей за кг🙈 тоже дети их
любят быстрее бы лето😏
у меня свекровь уже посадила зелень, жду её с нетерпением 😏 дома
пробовала садить, но что-то вкус совсем не тот🙈
Светланушка
12.04.2022 19:58
привет! вот и я страдаю по цене на капусту
... Переходим на
морковку 
Мираж
12.04.2022 20:19
Эх почти достигла женского счастья но будильник отключать
нельзя.... и выходные отоспаться не выйдет... когда же настанет то
долгожданное утро когда я проснусь от того что больше не хочу спать
а не от того что меня разбудило что то или кто то....
Светланушка
12.04.2022 22:36
Клубничка, у нас буквально сегодня на
20% цена на старый урожай снизилась. а молодая действительно
сопоставима... морковь по цене тоже впечатляет... боюсь себе
представить что будет с ценами в июне
Светланушка
12.04.2022 23:26
Клубничка, так уж и
давиться... 
