Дневник питания за 27.03.2021

Дифицит в 7200 кал минус 1 кг, Спокойно стройнее дальше, молодец.

Хороший результат. Плавненько вниз, к цели.

Ольга Плеханова, Конечно дефицит был до нормы порой просто не могла доесть, то не успевала, но по прогнозам должно 660 гр слететь, хоья я часто откаты и скачки вниз вижу, что уже перестала задаваться вопросом о скачках веса...

Лариса Брусенцева, спасибо, я бы сказала даже не плавненько а скачками вниз за две недели 3.2 кг, много конечно но я все равно рада

Это хорошо, может вода была. У меня тоже стоял и сегодня скаканул вниз.
А Вы посмотрите отчёт за месяц или две недели- у меня совпал

Клубничка, 4-5 кг при приличном весе нормально. Вот, когда вес стоит, куда грустнее.

Татьяна+++, да идеальный график.

Лариса Брусенцева, согласна груснее, просто даже в первый раз я так быстро не худела , но все же думаю за месяц болезни много воды собралось.
Да и скачки веса у меня , по большей части на следующий день после бассейна.
Я наконец освоила правильное плавание на спине, перестала уставать при плавании, договорилась с тренером по плаванию в следующий раз когда приду научит меня плавать на животе правильно, а то видно видя мои попытки знакомая посоветовала позаниматься с кем нибудь оно и понятно кролем плаваю взахлеб со страхом и часто давясь водой

Клубничка, наблюдала в бассейне работу тренера с девушкой .Испытуемой лет 25, тренеру-под 60.З анимаются уже с пол года,но либо девушка необучаемая,либо тренер опыт потерял.Итог: плывет два шага вперед,один -назад.А плата за одно занятие 500руб.Может,у тренера тактика такая,чтобы подольше не научить?

Это не чудеса, а закономерное действие). У меня тоже никогда не было плавного снижения, только скачками.
Про фундук, а точнее, про орехи как класс. Стоит только одному-двум попасть в рот, то из комы выхожу, когда уже вся упаковка осела в желудке.

Умница, плавно вниз и вниз.

Ничего удивительного, у меня всегда скачка и уходит. Может только первый месяц плвно уходила вода

Римма, посмотрим, по крайней мере подошел пока бесплатно посиотрел как плаваю, сказал на спине правильно, на животе посоветовал пока не учиттся чтобы потом в учении было легче, потому что легче научить чем переучивать

carminaboo, у меня такая ерунда с фундуком, другие орехи спокойно могу дозировать....
Хотя нет еще жареный миндаль имеет такое же действие поэтому я специально его сырым ем...

Инна, спасибо стараюсь...

Матильда, очень интересно, у меня тоже скачками причем вверх и вниз но не на 1200 ...
В течение этих двух недель такие скачки, я рада конечно и очень...надо поанализировать питание, что то же дает такой резкий сброс веса.

Клубничка, повезло значит ,учитесь.

Римма, посмотрим... спасибо..