Клубничка
16.03.2021 10:10
Дневник тренировок за 15.03.2021
Ну и утром бодифлекс и зарядка, вечером отрубилась в восемь, мелкая видимо решила поддержать маму и заснула в восемь тоже
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
22 |
22 |
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
прыжки со скакалкой
1 |
Итог |
|
Время |
1.5 |
1 |
Махи ногой в сторону стоя на коленях
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
18 |
18 |
36 |
Вес снаряда |
Отжимания от лавки или опоры
1 |
Итог |
|
Повторения |
22 |
22 |
Вес снаряда |
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
плавание
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
плавание на спине
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 506 ккал
Повторения: 100 раз
Время: 48.5 мин
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
18-09-2025
Нормы белка
Может мне кто-нибудь аргументированно объяснить - ...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
Новые рецепты
