Клубничка
28.01.2021 20:20
Дневник питания за 28.01.2021
Если б не сладкое идеальный рацион был бы правда с меньшей
калорийностью...)))
По нашему городу , думаю не только по нашему прошлась метель: снега насыпало за два дня видимо сразу за две зимы, давно такого не было...
По нашему городу , думаю не только по нашему прошлась метель: снега насыпало за два дня видимо сразу за две зимы, давно такого не было...
Вот что значит снега по колено, это на утоптанной дороге...
Долгожданная запись к зубному обернулась квест -походом с
препятствиями в стоматологию...
Там где дороги , почистили тротуары решили оставить , видимо в надежде что прохожие сами проложат себе тропы..
Там где дороги , почистили тротуары решили оставить , видимо в надежде что прохожие сами проложат себе тропы..
Этому обстоятельству радовались разве что дети, остальные по пути
наименьшего сопротивления шли по дороге...
Горы собранного снега выше человеческого роста напоминают
празднование зимы , кстати было бы неплохо уже начинать
праздновать, пока снег не растаял
Некоторые бедолаги еще не успели выгребтись а может просто ждут
весны？
Зато детям все в радость ,после чистки снега крепости и строить не
надо сугробы в рост трехлетнего ребенка...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
40
|
135.4 | 4.9 | 2.4 | 23.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем [O'Zera] |
12
|
67.2 | 1.1 | 4.3 | 5.9 |
| Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
| Итого | 961 | 458 | 14 | 18 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 5% |
100
|
120 | 18 | 5 | 1.5 |
| Морковь |
129
|
45.2 | 1.7 | 0.1 | 8.9 |
| Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 652 | 301 | 22 | 16 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из щавеля |
300
|
154.8 | 11.7 | 8.1 | 8.4 |
| Хлеб МаладзечанскI падарунак |
15
|
32.9 | 0.8 | 0.1 | 7 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
76
|
80 | 16.7 | 1.3 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Зефир с ароматом малины и ванили |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста маринованная |
40
|
8.8 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 636 | 280 | 29 | 9 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клементины |
175
|
82.3 | 1.5 | 0.3 | 18.1 |
| Груша |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.7 | 22.7 |
| Итого | 895 | 185 | 2 | 0 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Йогурт домашний несладкий |
70
|
34.4 | 2.2 | 1.2 | 3.6 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
16
|
8.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
| Печень цыпленка-бройлера (Жарка) |
110
|
107.9 | 19.9 | 2.4 | 1.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
80.5 | 6 | 6.1 | 0 |
| Кукурузные палочки Хрумстик глазированнын сладкие |
10
|
35 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
| Сырок творожный сладкий ароматом ванили с массовой долей жира 8% |
25
|
45 | 3.3 | 2 | 3.8 |
| Итого | 582 | 401 | 39 | 17 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3926 | 1627 | 109 | 62 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
72
MirchMasala
28.01.2021 20:23
Ооох, аж сердце защемило от этой картины ... Как же хочется в зиму,
да на Рязанщину! 
Vika Viktor
28.01.2021 20:24
Слушай, фоточки классные и притом все. Сейчас ещё раз посмотрю и
выбираю самые которые понравятся
Vika Viktor
28.01.2021 20:26
Все понравились. Но если отдать первое место то седьмая. Она такая
сказочная
И вторая
И вторая
Клубничка
28.01.2021 20:26
Vika
Viktor, куда выбираешь хоть？
Vika Viktor
28.01.2021 20:28
Клубничка, я для души
Клубничка
28.01.2021 20:28
carminaboo, ну как сказать сегодня на
дорогах снег подтаял и когда машина едет и брызги во все стороны
летят как то не хотчется Такой зимы, круто на окраине, когда 20
минут иду и ни одной машины тишина, мороз кругом только правда
местами тяжело месить снег нехожеными тропами...
Елена Сончик
28.01.2021 20:28
какая красота! Особенно понравилась маленькая зайка в розовой
курточке 
Клубничка
28.01.2021 20:29
Vika
Viktor, аааа, бери не жалко я еще нафоткаю лишь бы снег полежал
еще...
Клубничка
28.01.2021 20:30
Vika
Viktor, ну это мы с мелкой на улице отрывались на санках, в
снежки, в сугроб ее окунула...
Vika Viktor
28.01.2021 20:31
Клубничка, мужу показала и подружке
скинула,она с Белоруссии. Но живёт тут, тоскливо ей в Иерусалиме.
Она очень много переводит дочери. Там двое внуков ещё
Моя ровесница, работает как проклятия. Тут же надо арендовать квартиру и что кушать
Дорого у нас
Моя ровесница, работает как проклятия. Тут же надо арендовать квартиру и что кушать
Дорого у нас
MirchMasala
28.01.2021 20:31
Клубничка, да я понимаю)). Но это как в
песне - а мне всегда чего-то не хватает, зимою - лета, осенью -
весны. Так и мне, когда зима в тропиках +20+22, то очень хочется
головой в сугроб!
А когда дома с сугробами, то только и ждешь - ну когда же, когда закончится))
А когда дома с сугробами, то только и ждешь - ну когда же, когда закончится))
Клубничка
28.01.2021 20:31
Vika
Viktor, а первая самой приколько на огород снега налетело мало
а начиная от деревьев сугроб, прикольно так получилось...
Марина
28.01.2021 20:31
У нас три дня валит снег, не переставая. Тоже ходить очень сложно.
Сугробы
Vika Viktor
28.01.2021 20:33
Клубничка, огородная тоже понравилась в
просторах. Уже от жадности не знаю что выбрать
Клубничка
28.01.2021 20:33
Елена
Сончик, спасибо, эта зайка увидела сугробы даже на санках не
захотела кататься сразу крепости пошла строить...
Vika Viktor
28.01.2021 20:34
Марина,
ждём фоточек
Клубничка
28.01.2021 20:36
Vika
Viktor, да я помню ты рассказывала да я и сама слышала что
самое дорогое в Израиле это земля и свое жилье...
)
)
Клубничка
28.01.2021 20:36
carminaboo, 
вот только вчера
жалела что не живу в тропиках
вот только вчера
жалела что не живу в тропиках
Vika Viktor
28.01.2021 20:37
Млять, млять и епта, потом .....матюками
Почему мой телефон мерзавец пишет то что он хочет? Скотина и подлец. Телефон
Почему мой телефон мерзавец пишет то что он хочет? Скотина и подлец. Телефон
Клубничка
28.01.2021 20:38
carminaboo, как раз в пост забыла фотку
дома с сугробами показать, если что это не наш
завидуйте в общем.... 
завидуйте в общем....
Vika Viktor
28.01.2021 20:42
Клубничка, мля. Есть такое,Тель Авив и
Иерусалим, два самых дорогих города
Ну и зарплата тут сильно отличается от периферии. Но цены сжирают всё.
Мдя
Работы до фига
Ну и зарплата тут сильно отличается от периферии. Но цены сжирают всё.
Мдя
Работы до фига
Vika Viktor
28.01.2021 20:44
Клубничка, мелкая в тему. Белый и
розовый. Надо почитать про сочетание этих цветов
Vika Viktor
28.01.2021 20:46
Смотри вот нарыла
Розовый, который чаще всего ставят в пару с белым – светлый, теплый, нежный. ... Он не обязательно должен быть чистым – в нем может быть примесь серого, синего, но он редко доходит до выраженно лилового тона. Такой розовый можно назвать детским, так как напоминает кожу ребенка.
Розовый, который чаще всего ставят в пару с белым – светлый, теплый, нежный. ... Он не обязательно должен быть чистым – в нем может быть примесь серого, синего, но он редко доходит до выраженно лилового тона. Такой розовый можно назвать детским, так как напоминает кожу ребенка.
Елена Сончик
28.01.2021 20:48
Vika Viktor
28.01.2021 20:50
И ещё. Это уже в природе. Белый и розовый – сочетание мягкое,
сладкое, как девичьи мечты или вымышленные миры. Оно наполнено
простором, нежностью, хрупкостью, обволакивающим свойством. В
природе пара встречается редко: ее можно увидеть в цветах, облаках
или бликах
Марина
28.01.2021 20:54
Vika
Viktor, даже фотографировать невозможно. Снег валит. И холодно
без варежек. Минус 20
Клубничка
28.01.2021 21:02
Vika
Viktor, как вездн либо цены, ввсокие и зарплаты, либо зарплаты
низкие а цены все равно высокие)
)
Клубничка
28.01.2021 21:04
Vika
Viktor, сама подбирала
,
старшие росли лишь бы что то было носить, помню юбочка одна
джинсовая , кофточки меняла, а младшим подбираю комплектики, сейчас
пока есть возможность...
,
старшие росли лишь бы что то было носить, помню юбочка одна
джинсовая , кофточки меняла, а младшим подбираю комплектики, сейчас
пока есть возможность...
Vika Viktor
28.01.2021 21:06
Русский-Английский translator.
Download this useful translator:
https://play.google.com/store/apps/details?id=free_translator.ruen
Вот скачай. Очень простой переводчик. По отзывам хороший. Я переспросила у своих французских девушек. Они английский не в зуб ногой. Но говорят эта версия ( аппликация ) является одной из лучших
Ссылочку на переводчика . Дала выше
Ой забыла это только для андроида
Download this useful translator:
https://play.google.com/store/apps/details?id=free_translator.ruen
Вот скачай. Очень простой переводчик. По отзывам хороший. Я переспросила у своих французских девушек. Они английский не в зуб ногой. Но говорят эта версия ( аппликация ) является одной из лучших
Ссылочку на переводчика . Дала выше
Ой забыла это только для андроида
Анжела
28.01.2021 21:12
Ох, как потечёт эта наша красота...ночью сегодня до минус десяти
обещают...
MirchMasala
28.01.2021 21:16
Клубничка, это удар под дых)).
Контрольный!
Клубничка
28.01.2021 21:17
Vika
Viktor, лови еще... 
Клубничка
28.01.2021 21:19
Vika
Viktor, да не моя телефона все переводит, я просто не знаю что
заказать...
Vika Viktor
28.01.2021 21:21
Клубничка, я люблю вашу страну и вот
ничего с собой не могу поделать. Все кто приезжает, аж звхлёбыается
от положительных эмоций. Я думаю когда я попаду в Минск буду
визжать с аэропорта. И притом все говорят антисемитизм он
отсутствии, как класс
Батенька его извлёл
напрочь, никогда и никто по морде бить не будет, если у меня будет рюкзак с надписью Иерусалим и маген Давид кахоль. Но мне так рассказывали
В соседнем с вами государстве меня чуть скорая не сбила и ещё водитель скорой
меня оскорблял. Брат испугался, орали с перепугу чужие люди. Притом все и тоже обзывали его кто видел. Я шла по обочине. Ну синяки он мне посадил. Но люди были на моей стороне. Прибежали мне помогать
Батенька его извлёл
напрочь, никогда и никто по морде бить не будет, если у меня будет рюкзак с надписью Иерусалим и маген Давид кахоль. Но мне так рассказывали
В соседнем с вами государстве меня чуть скорая не сбила и ещё водитель скорой
меня оскорблял. Брат испугался, орали с перепугу чужие люди. Притом все и тоже обзывали его кто видел. Я шла по обочине. Ну синяки он мне посадил. Но люди были на моей стороне. Прибежали мне помогать
Клубничка
28.01.2021 21:22
Vika Viktor
28.01.2021 21:22
Клубничка, она куколка. Отвечаю и
клянусь
MirchMasala
28.01.2021 21:23
Клубничка, от нашего стола вашему)).
Такая вот хреновая зима! 
Vika Viktor
28.01.2021 21:24
Клубничка, а понятно. Ну потом
разумеется разберитесь. Я сегодня пробовал вот эту. Бомба 
Клубничка
28.01.2021 21:24
Vika
Viktor, Чем ж ты ему так не понравилась？ что он слету убить
тебя решил？
MirchMasala
28.01.2021 21:24
Клубничка, с завтрашнего дня начну)).
Сейчас под рукой ничего нет, а за окном полтретьего ночи.))
Vika Viktor
28.01.2021 21:25
Клубничка, класс. Это твой дом?
Умильный. Даже если не твой всё равно милота
Клубничка
28.01.2021 21:25
Vika
Viktor, ну есть в кого
Vika Viktor
28.01.2021 21:26
carminaboo, охранять
Отвечаю за базар
Отвечаю за базар
Клубничка
28.01.2021 21:26
carminaboo, ну вот теперь я умираю от
зависти...
Клубничка
28.01.2021 21:27
carminaboo, ловлю на слове...
Всё Prosto
28.01.2021 23:14
Марина,
Да ну минус 20 разве ж холодно)
Марина
29.01.2021 05:47
Всё
Prosto, мне нормально. Но держать в руках без варежек телефон
холодно
Наталия
29.01.2021 08:54
Как хорошо когда снег))) а у нас лужи кругом(((
Лариса Брусенцева
29.01.2021 14:35
carminaboo, прекрасная цветущая зима, а
наша тоже хороша, но снежная и морозная. Приезжайте любоваться.
Всё Prosto
29.01.2021 14:45
Марина,
пару минут можно)
Марина
29.01.2021 16:20
Всё
Prosto, да нет ни желания, ни необходимости)
Inna
08.02.2021 06:38
Клубничка, вот, ну как. У меня сын
терпеть не мог садик, часто едем в автобусе- ноет, температура,
Разворачиваемся и домой. Домой приходим, все проходит. Потом
случайно выяснили, его логопед ( садик был логопедический) по лицу
била, пощечины давала. Он у меня очень активный. Сменили тогда
группу, там и воспитатели и логопед золотые были.
MirchMasala
08.02.2021 06:48
Инна,
слов нет...аж руки затряслись как захотелось вломить по полной
этому логопеду. Не руками, а законом. Да так, чтобы с
дальнейшим лишением права работы. Лицо - это вообще табу из табу!
Хоть своими, а тем более чужими. Удар по лицу - это не наказание, а
унижение, ломка психики.
Inna
08.02.2021 08:11
carminaboo, дело в том, что в нашей
стране я это часто вижу, бьют по лицу. Понятно, что не все,
понятно, что от недостатка воспитания Родители такие, их били по
лицу и они бьют. Мы тогда не промолчали, ее наказали, уволили даже.
Но недавно узнала, что работает дальше в другом садике. Сыну уже 16
лет
что ты им
сделала？
Клубничка
08.02.2021 08:49
carminaboo, поддерживаю
Inna
08.02.2021 16:04
Клубничка, я там опечаталась, уволили
ее, сразу. Хотя нас все и пытались убедить, что нашей бабушке
показалось. Это все у неё на глазах произошло. Но вот что дальше с
ней было я не знаю. Коррупция процветает. И я не удивлюсь, что она
практически сразу нашла новую работу. Не поверишь, мы даже с
осуждением знакомых столкнулись, мол раздули из ничего.
Просто сейчас я бы добилась ей волчьего билета, а тогда, уволили и уволили.
Просто сейчас я бы добилась ей волчьего билета, а тогда, уволили и уволили.
Клубничка
08.02.2021 18:17
Инна,
таким только такие билеты и нужно выдавать, в молодости просто мы
все более робкие...
небось если бы
дить какой нибудь шишки был плясала бы на задних лапках, а тут
печалит безнаказанность. Моя четвертая в первый год тоже
намучалась, я уже думала в отдел образования идти но там больше с
нянечкой разборки были...
небось если бы
дить какой нибудь шишки был плясала бы на задних лапках, а тут
печалит безнаказанность. Моя четвертая в первый год тоже
намучалась, я уже думала в отдел образования идти но там больше с
нянечкой разборки были... 
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Новые рецепты
Ройтери йогурт домашний
135.5
4
9.5
10.1
0
Блины из гречневой и нутовой муки
0
0
0
0
0
Салат с козьим сыром
192.7
6.5
14.1
9.6
7
Лучшие рационы
