Дневник питания за 08.03.2020

Как то так получился мой день.
Заболел ребенок, ангина, никак не могу сбить температуру, уже третий день с пятницы, хорошо домашние отпускают походить по улице ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с молоком	160	130.6	5.3	3.4	19.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Бисквитный торт с творожным кремом	70	159.7	5.3	5.1	22.9
Торт Карамельнае люстэрка	70	210.7	3.7	7.5	33.1
Мясо по французски (куриная грудка)	50	93	14.1	3.9	0.5
Итого	558	648	29	24	77

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бисквитный торт с творожным кремом	77	175.7	5.9	5.6	25.2
Драники картофельные по 1-242	160	203.2	4.3	7.2	29.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	587	451	11	13	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Моцарелла голд	22	57.2	5.3	4	0.7
Зефир	10	32.6	0.1	0	8
Творог 5%	150	166.5	22.5	7.5	2.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	282	257	27	11	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3427	1357	68	49	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 08.03.2020 22:41

сбить температуру у маленького можно обтиранием водой с небольшим количеством уксуса. Обтирать под мышками и ладошки. Моим всегда помогало. И облегчало жар.