Дневник питания за 11.11.2019

Противная штука мигрень-у сына была когда в школе учился,от боли даже зрение в одном глазу отключалось,как ни странно в армии-прошла,сейчас периодами

Не болейте)))

Попробуй иголки. Но нужен хороший специалист. У нас есть невролог от Бога, вылечивает мигрени иглотерапией. Попробуй у вас найти.

https://www.cochrane.org/ru/CD001218/igloukalyvanie-dlya-profilaktiki-epizodicheskoy-migreni

Попробуй походить на йогу. В Лиде есть опытный инструктор в фитнес-клубе Макси-фит.

Йога кстати помогает от мигрени, но у меня например на смену погоды может вылезти, а там только ждать когда закончится.И еще что заметила - если мало клетчатки и проблема со стулом тогда тоже может мигрень нагрянуть.

Ужас, хорошо что хотя бы кушаешь

Панова Анна, вот и у меня пару лет назад была постоянно, и прошла, даже забыла что так плохо бывает от головной боли

Панова Анна, спасибо...

Светлана(52), мигрень от зароров ,ничего себе, надо догонять клетчатку.

Vika Viktor, ну к вечеру легче стало уже еле сдерживалась чтобы сковородку вместе с пловом не сожрать.

Анжела, я надеюсь это единичный случай, просто все наложилось, вчера неприятности случились, стрессанула и вот мигренью закончилось...

Мандарина, спасибо за заботу....ты в Лиде живешь？совсем рядом...
Йогой точно лечить не хочу....извини. Я так предполагаю медитации в йоге своего рода вероисповедание что в корне моему противоречит...., хотя некоторые упражнения в бодифлексе подозреваю оттуда взяты, а растяжка это мое, на шпагат при желании еще смогу сесть, не смотря на вес, хотя уде два года не проверяла, надо попробовать.
Все уже хорошо. К обеду боль ушла и я огого как поела...

Анжела, боюсь я иголок

Вероничка-клубничка, живу не в Лиде. Знаю, что там есть хороший инструктор по йоге Алина Купрейчик. У нее есть страничка в контакте, где можно узнать подробнее о ее деятельности.

Вероничка-клубничка, понаблюдай )))

Вероничка-клубничка, йога - это расслабление и работа над мышцами в статике, а вероисповедание - это в другую сторону. рассматривай только как физкультуру

У меня приступы мигрени случались очень часто. Перед тем каждый раз за несколько дней в левом глазу мелькало, будто молния. Лечить это невозможно, препараты не помогают никакие, только ждать, когда само пройдёт. Я уже не помню где вычитала, что нужно чистить печень, но у меня тогда совпало так, что появилась жуткая аллергия - на всё и сразу и по гинекологии началась жуть-жуткая. Долго долго я пила всякое-разное - от энерлива до расторопши - легче мне не делалось. Потом поголодала 2 раза по три дня. В первый же раз на второй день мне стало легче, а после второго аллергия прошла, мигрень тоже.Потом ещё несколько раз появлялись симптомы - у меня  всегда начинало жечь ухо и на лодыжке отдельные участки, потом язык и все слизистые, а потом всё - будто ползало что-то пекучее под кожей днём и ночью. Сказать, что меня это добивало - ничего не сказать.Главное никто так и не сказал, что это было. Потом иногда как только начинало жечь ухо я начинала пить воду и голодать - и оно проходило. И уже потом я заметила, что мигрень тоже прошла, уже 8 лет точно ничего подобного не было, даже на противные духи. 

Мандарина, вот а я обрадовалась что соседи, йогой занимаешься？

Маргарита, очень интересный опыт, спасибо Маргарита, спасибо что поделились, у меня самой жуткая аллергия но больше на воду, в смысле посуду мою или стирка, хотя роследние месяцы все делаю в перчатках, все равно не проходит...
Так получиллсь что я голодала во время мигрени, правда мама наоборот советовала чаю выпить сладкого, я через силу выпила с медом и он назад попросился, голова в этот момент болела еще больше, но после этого боль стала проходить и тошнота ушла тоже, к 12 почти успокоилась. Думаю все таки это было связано с давлением.

Светлана(52), не могу потому что если задуматься - все это связано, и меня смущает происхождение этой физкультуры.
кроме физнагрузки йога включает в себя и медитацию разве нет？

Тошнота связана с тем, что страдают мозговые оболочки, там и рвота может быть, это мне врач объяснил. а вот все аллергии так или иначе связаны с нарушением функции печени, и если они существенные, то большое давление идёт на воротную вену, оттуда варикоз и сильные кровотечения. А у нас врачи никогда не рассматривают это всё в комплексе, и тем более не смотрят на щитовидку гинекологи, а это плохо, потому что связано на прямую.

Маргарита, щитовидка у меня увеличена...и аутоимунный тиреоиедит в придачу...так что возможно. А в комплексе точно никто ничего не рассматривает.

Вероничка-клубничка, О! Ну то у Вас весь букет. Начинить нужно со щитовидки, а там не переедать, воды побольше что-то такое, чтобы желчь гоняло и оно постепенно в норму придёт

Вероничка-клубничка, нет, там не медитация, а шавассана в конце - это время полного расслабления под тихую музыку.

Вероничка-клубничка, ну ты блин жжешь, огонь

Вероничка-клубничка, занимаюсь дома.

Маргарита, так щитовидку уже несколько лет лечу, точнее мне сказали что это не лечиться а поддерживается гормонами, пъю каждый день, воды много пъю уже около года хотя и раньше немало пила

Вероничка-клубничка, Из моего вообще ничего не лечится, но я сама себе всегда нахожу как помочь , иногда с врачами, чаще без.

Маргарита, а у тебя что？

Вероничка-клубничка, Только то, что оперировать нужно)) Бегаю, как лось, работаю на 2 работах, если время есть хожу в спортзал, Тем бы докторам такое здоровье (тьфу-тьфу-тьфу). Не хочу даже называть вслух всё то, что было. Всё это можно держать под контролем, главное это самочувствие. Плохо - нужно искать причину и  именно причину устранять, а у нас, к сожалению, устраняют, в основном симптомы. Это бессмысленно по-моему. Разве что на фармакологию работает.

Маргарита, увы так все и работает у нас в городе 15 лет назад всего две аптеки было а сейчас одну возле одной строят уже 13 и это возможно еще не все которые знаю и не предел. Раньше лекарства были для того чтобы вылечить, а сейчас чтобы побольше денег вытянуть из кармана больных людей. Печально

Вероничка-клубничка, Не поддавайтесь. Информация сейчас есть, пробуйте одно, другое - есть результат - хорошо, нет -что-то меняйте. С весом много болячек уходит. Но и тут надо осторожно. У меня сон как пропал - так и всё. Ложусь в 23 встаю в 4 и так с тех пор , как похудела. И вот что это такое?

Маргарита, а раньше лечь не пробовали？ у меня дить в пять просыпался так я в девять ложусь и отрубаюсь за полчаса и встаю в четыре пять как когда. И еще я плохо спала после родов там неприятности были всегда думала что депрессия меня не коснется, оказывается всяко может случиться. Не спала от слова совсем. Кстати тогда тоже похудела на 20 кг, но если включить роды, то на десять.
Может у вас тоже что то происходит переживания, нервы

Вероничка-клубничка, Нет, я спокойна, если лягу в девять, то встану в час. У меня сначала спорта был перебор на дефиците, перетрен, а сейчас много работы и тоже перегрузка. И уже возраст, наверное. Вчера заснула в час, сегодня встала в 6.00

Маргарита, как это не банально звучит, должна быть гигиена сна, все как у детей: никаких гаджетов, поздних ужинов, темнота. А еще не пробовали триптофан? У меня тоже проблема со сном, режимом пытаюсь исправить и триптофан принимаю, когда совсем плохо с засыпанием

Виктория, Не пробовала. Травки пью. Мне заснуть не проблема, я встаю рано В 4-5 часов и больше не засыпаю.

Маргарита, у меня по разному: то заснуть не могу, то просыпаюсь рано, то сон неглубокий

Маргарита, я вот думпю может вашему организму больше и не нужно？ а как себя.чувствуете？

Вероничка-клубничка, По началу было плохо. Но это уже второй год. Энергии море. Прямо кипит. Я работаю с детьми и мы, видимо, как-то заряжаем друг друга к взаимному нашему удовольствию. Куча разных проектов, поём, танцуем, ещё и учиться успеваем хорошо и с удовольствием!) И вот сейчас 22.47. Я встала в 5.45, отскакала в двух школах и спать не хочу! Вот что мне делать?

Маргарита, даже не знаю может и правда вам достаточно этого времени , если хорошо себя чувствуете, это же здорово, вы по жизни больше можете успевать...