Клубничка
30.06.2019 21:17
Дневник питания за 30.06.2019
Полет нормальный жду когда организма наконец начнет
сбрасывать.
Отошла уже клубничка, поспевает смородина..
Скажите руккола когда зацвела что с ней делать？ можно срезать и она по новой будет расти или вырвать и посеять новый？Тот же вопрос и про шпинат...
Отошла уже клубничка, поспевает смородина..
Скажите руккола когда зацвела что с ней делать？ можно срезать и она по новой будет расти или вырвать и посеять новый？Тот же вопрос и про шпинат...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
166
|
174.3 | 4 | 6.6 | 24.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
| Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
| Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
11
|
38.1 | 0.7 | 1.6 | 5.3 |
| Итого | 347 | 296 | 6 | 12 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты с картофелем |
225
|
93.6 | 2.5 | 4.7 | 11 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
14
|
27.7 | 0.9 | 0.2 | 5.5 |
| Горошек зеленый. Консервы |
80
|
32 | 2.5 | 0.2 | 5.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
7
|
18.3 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
| Огурец грунтовый |
97
|
13.6 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
| Шоколадно-Ореховая Паста [Nut Story] |
20
|
106 | 1.2 | 6 | 11.8 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
14
|
40 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
| Арахис |
9
|
49.7 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
| Итого | 466 | 381 | 13 | 18 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) |
18
|
96.6 | 3.5 | 8.6 | 1.3 |
| творог 5% |
100
|
120 | 18 | 5 | 1.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.1 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Клубника |
34
|
13.9 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
| Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
| Итого | 322 | 485 | 37 | 26 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
70
|
217 | 2.2 | 16.8 | 14.1 |
| творог 5% |
105
|
126 | 18.9 | 5.3 | 1.6 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Итого | 182 | 366 | 21 | 22 | 21 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3817 | 1528 | 78 | 79 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
Екатерина
30.06.2019 21:22
Цвет лилии-нежность,а зелепуха эта по новой растёт, я вот прочитала
про воду Сасси, она есть у нас в рецептах, слыхала хорошие отзывы о
ней в плане похудения
Клубничка
30.06.2019 21:27
Екатерина, а лилия у меня еще вторая
есть такая же только белая вроде покупали две но в год покупки та
пропала, я думала совсем, но в этом году нашла двух деток, пока не
цветут, и возможно не будут в следующем надеюсь даст цвет.
Катя а ты их выкапываешь после цветения, рассаживаешь？
Катя а ты их выкапываешь после цветения, рассаживаешь？
Екатерина
30.06.2019 21:27
Вероничка-клубничка, там пишут, нужен
корень имбиря, а у меня только порошок в пакете,наверное не
подойдёт
Екатерина
30.06.2019 22:02
Вероничка-клубничка, у меня на одном
месте уже пять лет, пока не мельчают, разрастаются, я их не трогаю,
а 8 штук, которые прислали в апреле, дали росты 25см, я их
высадила, а ночью мороз их убил, георгины по новой росты дали, а
лилии теперь только на следующий год выростут, а вот старые лилии
мороз перенесли хорошо
Екатерина
30.06.2019 22:05
Вероничка-клубничка, надо ехать на такси
или автобусе, в нашем селе в магазине нет
Светланаё
01.07.2019 02:08
Я зеленуху вырываю если в цвет пошла
она у меня
заново не отрастает... тоже надо шпинат и рукколу
убирать последнюю по 100
грамм каждый день в салат уничтожаю
всё рядом никак не уничтожу
такая вкусная и причём зацвела, а листья всё такие же
нежные шпинат сегодня
тоже выбрать собираюсь заморожу на
зиму у нас клубника
только началась вчера и
позавчера сынульке по одной ягодке досталось
лилии
у тебя очень красивые цвет такой
нежный люблю их, но вот
запах не очень
она у меня
заново не отрастает... тоже надо шпинат и рукколу
убирать последнюю по 100
грамм каждый день в салат уничтожаю
всё рядом никак не уничтожу
такая вкусная и причём зацвела, а листья всё такие же
нежные шпинат сегодня
тоже выбрать собираюсь заморожу на
зиму у нас клубника
только началась вчера и
позавчера сынульке по одной ягодке досталось лилии
у тебя очень красивые цвет такой
нежный люблю их, но вот
запах не очень 
Нелли
01.07.2019 06:10
Вероничка-клубничка, у меня тот же
вопрос про зеленуху напрашивался, шпинат вообще первый раз в этом
году посеяла. Руккола еще только собирается цвести, а шпинат вовсю
зацвел. Но я пару дней назад сами листья еще сорвала в салат
Клубничка
01.07.2019 07:15
Светланаё
Ч, спасибо Светка сегодня вырву и попробую посеять еще, кстати
мои нежные не пахнут совсем.
Садила айсберг, девчата мои выпололи
Садила айсберг, девчата мои выпололи
Светланаё
01.07.2019 07:37
Вероничка-клубничка, да на
здоровье руккола у меня
хорошо пахнет и растёт, что
самое интересное, очень быстро
у меня тоже айсберг в этот раз никак
всего один
кустик вырос ну ничего,
посажу ещё хорошо обычного
салата следом посадила
подрастает
руккола у меня
хорошо пахнет и растёт, что
самое интересное, очень быстро
у меня тоже айсберг в этот раз никак всего один
кустик вырос ну ничего,
посажу ещё хорошо обычного
салата следом посадила
подрастает
Клубничка
01.07.2019 11:27
Светланаё
Ч, я уже жалею что не посадила салат
