Дорогие МЗРовцы скажите почему не уходит объем с б...

Наверное, в вашей голени почти нет жира, сплошные мышцы. У меня голени уменьшились за 5 месяцев на 6 см. Окружность каждого бедра на 13 см. Даже щиколотка на 4 см уменьшилась. Много лишнего было, видимо, у меня.😁😁🌝

Часть ноги от колена до стопы.это голень. Где не уменьшается? Мыщцы голени подразделяют на переднюю, латеральную и заднюю группы,Поверхностные и глубокие

А у каждого по разному. У кого-то не уходит живот, у кого-то ноги. У некоторых счастливчиков объемы уменьшаются равномерно. Если фигура типа груши, то ноги уйдут в самый последний момент.

Vika Viktor, я так полагаю, человек меряет голень в самой ее широкой части для отчета. Вряд ли он будет замерять отдельно переднюю, латеральную и заднюю группы...

Вероник, я писала уже, что смотрю все выпуски The biggest loser. Так вот там меня поначалу удивляло то, что все участники, похудев, обладали непропорционально большими икрами. Потом поняла, что это нормально. Смотри, какую нагрузку получают ноги. У нас же каждодневный фитнес с утяжелителями по 20-30-40...кг! Т.е., жир то оттуда уходит (при чем, как писала Ναταλία, если тип фигуры по женскому типу, то не сильно быстро), а мышцы, накачанные годами "тренировок" остаются и начинают выделяться на фоне постройневшего тела. Не знаю, можно ли с этим что-то сделать. Наверное, нужно у наших фитнес спецов проконсультироваться. А то как нарастить мышцы, известно... А вот как от них избавиться - тайна, покрытая мраком!

Анка-пулеметчица, голень и под коленом голень, таки где и как? Икроножные?
Измерение обхватных размеров
Определяется максимальная и минимальная окружности голени. Строго определенного уровня измерения на голени нет, так как формы голени чрезвычайно разнообразны. Максимальная окружность голени определяется там, где она находится, минимальная окружность голени определяется на 4-5 см выше нижнеберцовой точки. Следует определять также размеры передней и задней групп мышц. Для определения проводят вертикальную линию от головки малоберцовой кости до нижнего выступа наружной лодыжки. Измерения производят в верхней трети голени, накладывал сантиметровую ленту горизонтально между названной вертикальной линией и передним гребнем большеберцовой кости (размер характеризует переднюю группу мышц). Характеристика задней группы мышц получается измерением от вертикали вдоль задней поверхности до внутреннего края большеберцовой кости

https://www.cosmo.ru/beauty/body/zhirovye-lovushki-chto-delat-esli-pohudet-ne-pomogaet-ni-fitnes-ni-dieta. Более научным языком в "Киберленинке" в разделе пластической хирургии и эстетической медицины.

Vika Viktor, думаю, икроножные. Вероника ответит точнее Может я неправильно понимаю.

 Просто для  информации
При измерениях периметров нижней конечности обследуемый должен стоять, равномерно опираясь на обе ноги, которые расставлены на ширину плеч. Максимальная окружность бедра определяется на месте наибольшей полноты его в медиальном направлении под ягодичной складкой. Сантиметровая лента накладывается строго горизонтально с минимальным натяжением. Минимальная окружность бедра определяется в нижней трети его на 7-8 см выше коленного сустава. Сантиметровая лента накладывается в самой узкой части бедра горизонтально. В некоторых случаях обследования спортсменов целесообразно знать не общие обхватные размеры конечности, а отдельно групп мышц-сгибателей и разгибателей, с этой целью следует определять полупериметры.
Для определения полупериметров бедра проводят границы между передней и задней группами мышц, а затем измеряют расстояние между ними.
Наружная линия соединяет вертельную точку с головкой малой берцовой кости, внутренние – первая соединяет нижний край симфиза с внутренним надмыщелком, вторая – седалищный бугор и внутренний надмыщелок бедра. Измерения производят в верхней трети бедра спереди и сзади, а также в нижней трети бедра спереди и сзади между названными линиями

Елена_АД, классно, хотя мои ноги не маленькие

Vika Viktor, объем всей голени и объем всего бедра, т.е. всех мышц наверное.

Vika Viktor, сколько всего, я меряю в самой широкой части икроножных мышц и в широкой части бедра

Ναταλία, эээх обычно думала что живот моя самая широкая часть

Анка-пулеметчица, спасибо Аня.

NiPer, ссылка не активна, точнее написано "Упс такой страницы у нас нет"

Vika Viktor, Вика спасибо за картинку я меряю полный объем 1-3 и 5 или там 4 стоит я не поняла.

Вероничка-клубничка, аналог: https://estet-portal.com/doctor/statyi/chto-takoe-zhirovye-lovushki-i-kak-borotsya-s-lishnim-zhirom-na-tele

Вероничка-клубничка, 5 это уровень полупериметра, а 4 уровень измерения

Нет возможности измерить диаметр голени.
Анатомически есть передняя и задняя группы мышц ( латеральная,поверхностная и глубокая), Оптически мы видим как общее целое,  но топографи́ческая анатомия эт научноприкладная дисциплина, один из разделов анатомии человека, изучающий послойное строение анатомических областей. Дальше дебри.

Вероничка-клубничка, таки если космо научный язык, я застрелюсь из швабры,  очень сильно извиняюсь

NiPer, нашла, спасибо

Vika Viktor, так мне уже хочется сделать тоже самое.
Спасибо Вика. Буду разбираться, но тут больше не мышцы а жировые отложения которые не отдаются организмом.

А я наоборот хочу чтоб икроножные мышцы побольше были

Олеся, а зачем？это не очень красиво

Вероничка-клубничка, у меня ноги худые а бедра широкие. Мне не нравится.

Олеся, лучше бедра убрать

Вероничка-клубничка, ну это да ))) ой вообще хочу живот и бедра убрать, попу и ноги накачать. Мечты мечты

Олеся, сначала надо убрать , потом качать, по себе уже поняла, я с начала похудения начала качать пресс, так накачала, под слоем жира видны были разделения кубиков а толку？ Пока жир не уберется, никакой крамоты не видать, да и когда бросаешь тренироваться, вес прет вверх, уже подметила, видимо моя теперешняя остановка веса связана с перерывом в треньках, а мне не до них, были б силы на огород.
Как здоровье？

Вероничка-клубничка, здоровье наконец то наладилось. Все прошло, полна энергии. Я и в огород и на тренировки успеваю, конечно не много, два раза в неделю в зал, и один день дома кардио. А по поводу как лучше, с нагрузкой или без, фиг его знает. У меня вес плохо уходит. Я даже пока болела, вес не ушел, как плавал так и плавает. По вещам вижу , что немного уходит. Наверное уже не хочу сильно заморачиваться с весом. Буду считать конечно, заниматься, все равно когда нибудь сдвинется. Там выкладывала последние дни дневник, видно что месяц вес в одном диапазоне.

Вероничка-клубничка, там личное сообщение послала, не знаю дойдет нет. У меня почему то от Жанны прошлый раз ответ не пришел, хотя она мне написала

Вероничка-клубничка, самое информативное это УЗИ
УЗИ используется не только для диагностики внутренних органов и сосудов, но и для обследования мягких тканей кожи, подкожно-жировой клетчатки, мышц. То есть визуально видно, где мышца, где пжк. Есть исследование на состав тела.
Я делала, но в прошлом году. Возраст. 

Все очень просто. Худеет организи за счет окисления свободных жирных кислот (СЖК) из которых состоят наши адипоциты (жировые клетки). СЖК из адипоцита выходят в кровь под действием гормонов - катехоламинов (адреналин, норадреналин, тестостерон). Сам гормон вклетку попасть не может из-за большого размера. Проводником гормонов в клету являются  альфа и бетарецепторы. С их помощью катехоламины посылают сигнал в клетку для выхода СЖК. Адренорецепторы в организме расположены не равномерно. Чем больше бета рецепторов, тем больше СЖК выходит в кровь. Это место худеет быстрее того, где больше альфа рецепторов.

ALF, и что делать чтобы худело быстрее？