Клубничка
31.05.2019 19:44

Дневник питания за 31.05.2019

Такого рациона давно у меня не было , не продуманного не сбалансированного.
Пока горячая пора нет времени подумать, по быстрому детям что то делаю и дальше бегом. Всем крепкого здоровья и хорошего настроения.
Шарики с выпускного дочери, у нас только один и тот упал на второй день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Шоколад горький
9
48.5 0.6 3.2 4.3
Торт Провинциалка
130
460.2 5.9 23 59.5
Миндаль
4
24.4 0.7 2.1 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Провинциалка
20
70.8 0.9 3.5 9.2
Йогурт Оптималь Чернослив Злаки [Савушкин Продукт]
150
129 4.4 3 21
творог 5%
50
60 9 2.5 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок виноградный
150
105 0.5 0.3 24.5
Березовый сок (Соки и компоты)
150
36 0.2 0 8.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
72
125.7 10.5 9 0.6
Хлеб МаладзечанскI падарунак
36
78.8 2 0.2 16.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи, по 2-176
15
32 1 1 4.7
Кефир 3,2% жирности
216
127.4 6.3 6.9 8.6
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8
Льняная мука
2
5.4 0.7 0.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 21
Екатерина 31.05.2019 19:54
Как прошёл выпускной, слёзы были?
Å Å 31.05.2019 21:06
Шарики позитивные)))) сегодня прочла, если заставлять себя улыбаться, не смотря ни на настроение, оно самое улучшается)))
Клубничка 31.05.2019 21:30
Екатерина, да как то без слез было, не задели, наверно.
Клубничка 31.05.2019 21:31
Å Å, не знаю, у меня наоборот, стараюсь направить мысли в иное русло и радоваться малым вещам, улыбка появляется в процессе
Vika Viktor 31.05.2019 22:31
здорово
Вероника, я тоже стараюсь мыслить позитивно. В конце-концов, все, кроме здоровья и семьи - не так уж и важно. В наш век тотального материализма нужно уметь ценить то, что деньгами не измеришь. Учу этому своих малявок. Им это сложнее понять. Мы то детство свое еще в советском союзе проводили... с правильными идеями и ценностями... А дети ценят уже, к сожалению, совсем другие вещи. Не знаю, как в Беларуси, но в Тунисе все разговоры девочек в школах сводятся к шмоткам и лидерству... Дружбы как таковой нет... Если выгодно, дружат, не выгодно - нет Еще и подставить могут... Дочка научилась свои самые сокровенные секреты только мне рассказывать, ибо уже не раз попадалась, поделившись с "подругами". Пацаны немного другие, поэтому у старшей дочери только с 2мя девочками в классе хорошие отношения, остальные друзья - пацаны. Младшая тоже только с мальчиком одним дружит. В Украине, мне кажется, дети попроще. У старшей есть там 2 подруги, с которыми она лето проводит и в течение года все время переписывается. Безумно уже ждет с ними встречи. Говорит, что такие отношения с туниссками ей и не снились...
А ты вообще молодчинка! Всегда приятное послевкусье после общения с тобой остается! И это при том, что у тебя есть о чем действительно попереживать...
Клубничка 01.06.2019 10:48
Anna Gherib, спасибо огромное за теплые слова
сегодня пересматривала свои дневнички ты столько меня поддерживала, спасибо, это тоже здорово знать что можно кому то поныть о весе и поймут, потому что дома я сильная.
А в Беларуси у нас дружба у детей немного другая , чем в Тунисе, но мы в маленьком городке, как в больших не знаю, мне кажется везде люди разные есть и хорошие и ...ищущие выгоды...вот ты дочку воспитала правильно, а я после некоторых моментов своей жизни тоже разочаровывалась в женской дружбе и большая часть друзей у меня была среди парней, они проще и дружба у них крепче, и как то получалось у меня, но в основном дружба наша распалась после замужества и их женитьбы так что женско мужская дружба тоже не надолго если только с мужем?
Кстати сегодня снова занята напомни как нить рассказать как мы с тобой подружились на сайте, я к тебе прилипла потому что перепутала с другой Аннй. Целая история так что все предрешено было...
Клубничка 01.06.2019 10:50
Vika Viktor,ага
Вероника, да ты что?? А я то думала, у нас с тобой любовь с первого взгляда была! А с парнями да, по жизни дружить не выходит... Их жены в последствии очень против Но у меня, слава Богу, с подругами все сложилось. Хоть и порасскидывало нас по разным странам, до сих пор дружим. А у мамы так вообще история дружбы на миллион. С подругами она со своими с дет.сада дружит. С одной с 5ти лет... В одном году замуж вышли и детей старших родили. В одном году и мужей похоронили. Вот так всегда вместе
Клубничка 01.06.2019 17:13
Anna Gherib, любовь, с первого и очень крепкая.
Просто я переписывалась пару раз с Аней Бурлеевой, у еее ник тоже латинскими буквами, а я быстро иногда мимо строк читаю.не вижу уже ее на сайте но у нее платная версия, мы в личке переписывались ,я не подписывалась на нее, и тут натолкнулась на твой дневник и начала переписываться, а когда ты спросила кем работаю, я сбилась с толку вроде говорили уже ,а когда ты ответила что пианистка, полезла в переписку и поняла что не та Аня но тебе не писала об этом, но если честно очень рада этому, ты оказалась хорошей подругой...
Вероника, спасибо! Вот такая жизнь - плутовка Здесь, кстати, много одинаковых ников. Вон Сергеев сколько, Оль... Иногда смотрю, как Оля с Олей переписываются... Спорят, ссорятся иногда.. И так смешно, как будто у человека раздвоение личности Если аватарки есть, хоть по ним ориентируюсь!
Клубничка 02.06.2019 04:36
Anna Gherib, дааа надо как то разнообразить свой ник, идеи есть?
Вероника, клубничка-вероничка, анка-пулеметчица
Клубничка 02.06.2019 13:36
Anna Gherib, класс на пулеметчицу менять буш?
Вероника, сделано!
Клубничка 02.06.2019 21:19
Анка-пулеметчица, эх шальная ну пойду свою менять.
Вероничка-клубничка, Все, теперь нас ни с кем не спутать!
Клубничка 02.06.2019 21:35
Анка-пулеметчица, не я бы свое доработала , у тебя вон какое страшное, а у меня слащавое больно, но на июнь ладно сойдет но вообще надо доработать, чтоб боялись....
Вероничка-клубничка, тю, а эффект неожиданности? Знаешь, есть такие растения. Они своим запахом заманивают внутрь насекомых... А потом РАЗ... и захлопываются! Так что не все так клубнично, как может показаться на первый взгляд!
Клубничка 02.06.2019 21:52
Анка-пулеметчица, лучше наоборот, пусть страшно будет а потом ррраз и брыльянт.
А то ужастики прям какие то
Короче думай пулеметчица, а то с фантазией у меня туго.
Вероничка-клубничка, тогда держи. Вероникус Магникус ! Не спрашивай что значит, сама не знаю Магнус с латыни - великий. Но не рифмоплетилось. Пришлось слово расширить Зато теперь получилось чтото между великим и волшебным. Ну и звучит как, Викториус Магникус! Устрашающе!
Ну а попроще, Вероничка-спичка (тоже не страшно, но колко ). Можно Верона (такой отсыл к Шекспиру с его трагедией и буйством страстей). Все, пока идей больше нет...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги