Клубничка

22.04.2019 20:14

Дневник питания за 22.04.2019

Сегодня очень много ходить пришлось но я и рада, погода такая хорошая, наконец то весна чувствуется в воздухе, что то задержалась она в этом году.
На болотце в нашем городе прилетели три уточки, Селезень с уткой прогоняли другого селезня , одиночку.
Интересное зрелище.
Сняла одиночку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Омлет простой	72	94.2	5.9	6.9	2.1
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Кулич пасхальный	75	240.3	5.1	10.8	32.8
Зефир, глазированный шоколадом	7	27.7	0.2	0.9	4.8
Зефир	23	75	0.2	0	18.4
Итого	2178	446	11	19	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	220	275	6	17	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)	61	64.2	13.4	1.1	0.2
Соус молочный по 2-92	50	42	1	2.6	3.6
Томатный сок с солью, консервированный	200	34	1.7	0.6	6.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	491	321	23	6	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
творог зерненый 3%	105	79.6	10.5	3.2	2.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Шоколад горький	23	124	1.4	8.1	11.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	365	432	15	24	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Йогурт домашний несладкий	125	61.4	4	2.1	6.4
Льняная мука	2	5.4	0.7	0.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Ржаные отруби	3	3.4	0.4	0.1	0.3
Драники картофельные по 1-242	130	165.1	3.5	5.9	24.2
Куриная грудка (филе)	40	45.2	9.4	0.8	0.2
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	351	300	18	9	34
Итого за день	3606	1775	76	76	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 22.04.2019 20:32

Asia, ой пойду блог переписывать, я утку с селезнем перепутала

Лавета Пономарева 22.04.2019 20:34

Это и есть селезень, а не уточка.

Клубничка 22.04.2019 20:50

Лавета Пономарева,да селезень.
Вы правы.

Анка-пулеметчица 22.04.2019 21:51

Вкусно у тебя все сегодня С улыбкой

Как твоя нога?

Å Å 22.04.2019 22:09

И тут драники((( да вы с Сергеем сговорились?! Вот сорвуся и напишу шо вдвоем меня с пути сбили ))))))

Светланаё 23.04.2019 03:51

Тоже драников захотелось С улыбкой

муж приедет, сделаю С улыбкой

он у меня любитель их поесть Широкая улыбка

давно не делала))) у нас по Байкалу тоже уточка с выводком плавает С улыбкой

а в конце декабря мы целую стаю видели С улыбкой

конечно не такие красивые как ваши, просто серые и черные С улыбкой

только вот сфотографировать их тяжеловато, близко к берегу не подходят С улыбкой

Клубничка 23.04.2019 08:14

Anna Gherib, связка уже лучше только при сильном сгибе ноги еще чувствую, но стала болеть ниже возле косточки, там где стопа при прыжках и интенсивных движениях, такая боль была на другой ноге два месяца назад надоело по врачам бегать, толку ноль

Клубничка 23.04.2019 08:16

Å Å,это знак Лопну от смеха!

что пора их уже приготовить не такие они и калорийные, главное при жарке масла поменьше лить а лучше смазывать сковородку.
А это не у меня а у мамы моей вдохновение было, а я голодная с работы пришла...

Клубничка 23.04.2019 08:39

Светланаё Ч, здорово, здесь у нас редко кто прилетает, больше в соседнем городе и лебедей и уток много, хлеб только успевай бросать.

Клубничка 23.04.2019 21:29

Asia, приятного ужина.

Юрий Сербин 23.04.2019 21:39

Интересно, они вкусные, или не очень С улыбкой

Наверное жесткие

Клубничка 24.04.2019 10:24

Юрий Сербин, Удивленно

ну вот представитель охотников уже на уточек наших позарился, Юрий вы их сырыми есть будете ？
Только что ваш блог смотрела, вы за сырую пищу, так что уточек наших не Трожь！
Рассердили

Юрий Сербин 24.04.2019 11:06

Вероника, упс, ладно, ладно, уточки пусть живут, просто любопытство, ничего личного. Я не охотник, и где Вы в моем блоге сырую пищу видели? Если Вы про ссылку, так это не я, а Садгуру С улыбкой

Людмила Мила 24.04.2019 11:10

Юрий Сербин, Утки на любителя, у нас друг охотник, регулярно нам презентует, главное правильно приготовить, у меня получаются не жесткие, но они очень костлявые. Кстати, кроме меня никто не ест.

Юрий Сербин 24.04.2019 11:14

Людмила Мила, как говорят, нет не вкусной еды, просто не все ее могут приготовить.

Людмила Мила 24.04.2019 11:20

Юрий Сербин, Да, это действительно так, иногда что-то попробуешь и думаешь, как так можно испортить продукты, хотя набор бывает привычный, а результат - фу! Печально

Сергей Иванов 24.04.2019 12:09

Å Å, так, спокойно! Подмигиваю

Драники можно. Но с минимумом масла С улыбкой

И не много С улыбкой

Сергей Иванов 24.04.2019 12:09

Светланаё Ч, Байкал... Никак не доберусь.

Оксана 24.04.2019 13:05

А кулич свой ? Хочу попробовать просчитать рецепт, только как определить бжу- домашней сметаны и молока,?

Å Å 24.04.2019 14:32

Сергей Иванов, рецептик пжлста)))) завтра можно приготовить))

Сергей Иванов 24.04.2019 15:50

Å Å, дык трем картоху, трем лук(если хочется с луком). Добавляем яйцо. Жарим С улыбкой

По желанию можно добавить муки, кабачок С улыбкой

Я иногда сыр добавляю С улыбкой

Сергей Иванов 24.04.2019 17:22

Asia, даааа! Или сливочным маслицем С улыбкой

Если запас жиров в коридоре позволяет С улыбкой

Клубничка 24.04.2019 20:24

Юрий Сербин, очень странное любопытство я бы сказала, очень характерное для человека долго не евшего мяса вдоволь....хорошо что не из нашего города а то бедные были бы уточки Лопну от смеха!

Если не разделяешь взглядов Садгуру, зачем тогда ссылки в блоге？

Клубничка 24.04.2019 20:27

Оксана, угостили, а продукт есть в базе.
Свои в пятницу буду печь.

Юрий Сербин 24.04.2019 21:10

Вероника, ссылки для всех. Взгляды разделяю, но не все, у меня своя голова, у Садгуру своя

Оксана 24.04.2019 21:25

Вероника,будете просчитывать?

Игорь 24.04.2019 22:15

Вероника,Нельзя уток лебедей хлебом кормить, сухопутных птиц можно..."не навреди"! Остановись!

Еленка 24.04.2019 22:20

Сергей Иванов, с тебя драники)))))

Еленка 24.04.2019 22:21

Сергей Иванов, собираешься на Байкал? Хоть бы предупредил!))))

Сергей Иванов 24.04.2019 22:39

Елена, так мы в этом году не успеем Подмигиваю

Это в планах!

Клубничка 25.04.2019 15:27

Оксана, даже не знаю обычно не успеваю, съедают быстрее, чем напекаю. С улыбкой

да и объемы большие очень весы не выдержат...

Клубничка 25.04.2019 15:28

Игорь, это не я кормила, мама с малышом, но в основном кормят хлебом и в Лиде тоже кормят, те едят бедные... Удивленно

а что им можно？

Клубничка 25.04.2019 15:31

Юрий Сербин, а зачем тогда？
Я считаю разделяешь взгляды оставляй для других, нет？ зачем сотрясать воздух？

Игорь 25.04.2019 21:05

Вероника, капуста ,морковь,пшено,ячмень...у нас в городе озеро ,на котором бывает зимуют несколько перелётных, если не замерзает. А летом там лебеди и приблудные всякие ) по периметру озера даже выставили таблички предупреждающие ,что хлебом не кормить.

Клубничка 26.04.2019 21:27

Игорь, спасибо