Дневник питания за 08.04.2019

Со связками аккуратнее. Почитай о восстановлении. Жиры... это моя беда. Вечно не хватает белка.

Береги себя, ногу не нагружай! Мазь прописал врач?

Сергей Иванов, у меня чаще хватало белка жиров недобор был, до тех пор пока конфеты любимые купила, месяц держалась, а тут не выдержала душа поэта, вот и сразу жиры вверх скакнули
Как твоя война с вкусняшками？
Кто побеждает？

Asia, все в твоих руках, начни с чего нибудь малого, с тех же танцев но постоянно или банальные приседания, сердечко укрепляют , но сначала с питанием нужно разобраться...
я всегда спорт любила, два года ходила в тренажерный зал пять дней в неделю, по часу-полтора вкалывала, а толку？
Вес на месте стоял, потому что любила покушать много и вкусно...
Спорт можно будет подключить когда плато словишь

Anna Gherib, спасибо Анечка, мазь прописал ту же что и мазала плюс еще компресс из димексида, я у этого врача несколько раз была, по разным ушибам и бодям, каждый раз лечение одно и то же, так что мази все эти есть у меня даже не нужно покупать.
Просто на восстановление больше времени нужно чем я предполагала, видимо сильно потянула.

Мне как-то врач после фитнеса прописала капсикам. Я намаза чуточку, капелюшечку на плечи. Потом 3 дня капельницы) Страшнейшая аллергия пошла. По всему телу как-будто лили кипяток, такими тонкими подтеками красные разводы. И отек квинки. Справляюсь теперь обертываниями, компрессами и теплой ванной. А у Вас, что за мазь? Может не такая ядерная, как капсикам, возьму хоть на заметку.  

Сыроежка, у меня деклофинак форте, как раз при травмах связок и ушибов действует как обезбаливающее и противоспалительное,
Еще выписал димексид раствор разводить один к четырем с водой и делать компресс, вот с ним надо поосторожней если аллергия, я один раз забыла про воду, тоже ожоги были, это месяц назад на другую ногу компресс делала, кстати капсикам может тоже разводить с чем нить надо было？
Но компресс хороший, действует отлично, только я вчера с работы пришла уставшая, да еще находившаяся по врачам в семь как легла так и отрубилась.
Мелкую детки мои золотые посмотрели, дали маме отдохнуть, разбудил муж только в 21.00 надо было младшую спать положить, так я ее уложила, покормила и все снова отключилась до 5 утра.
Так что компресс оказался в пролете вчера, даже мазью вечером не помазала, а зря.
Еще врач димексид гель сказал взять и смазывать чередуя с деклофинаком, ну еще маз обезбаливающую но я ее не брала не так мне сильно болит, боль терпимая.
Все.

Вероника, спасибо

Сыроежка,

попробуйте тейпы для связок , снимают нагрузку, и востанавливаются быстрее 

Вероника, победжаю я в любом случае Дома не ем вкусняшки. С коллегами на работе иногда приходится скушать печеньку-доугую. Но релко. Все прониклись. Уже не мучают.

Вероника, связки долго восстанавливаются Как минимум недели 2-3 нужно очень с ножкой аккуратно. А почему на разные болячки лечение одно??

Сыроежка, какой ужас... Вот и ходи после такого к врачам....

Anna Gherib, так и врач не знала и я не знала, что у меня такая реакция пойдет. Отек квинки у меня замечен только от белого шоколада и от хлорки ( нельзя пары вдыхать). Как на новое место работы перешла, попросила уборщицу не мыть полы с хлоркой на нашем этаже. 

Сергей Иванов, да, интересная тенденция с коллегами. 1ый месяц, когда становятся заметными первые результаты, все интересуются твоей диетой и усиленно пытаются накормить. 2ой - наблюдают, все еще пытаясь накормить. 3ий - привыкают и уже поддерживают, осаживая новичков, пытающихся накормить

Anna Gherib, у меня двое скачали мзр Одна контролирует питание. Другая пока просто смотрит

Сыроежка, т.е., само по себе лекарство не такое сильное и аллергенное? Просто индивидуальная непереносимость?

Anna Gherib, не могу Вам сказать. Как купила и намазалась, так сразу выкинула.

Сергей Иванов, это уже для просветвленных! На каком месяце скачали?

Сыроежка, ясно! Здоровья вам! Дай Бог такое больше никогда не повторится

Anna Gherib, спасибки. и вам всего солнечного и доброго! Крепкого здоровья. 

Anna Gherib, на моем 3-м

Å Å, пойду в нете поищу что это такое. Спасибо

Сергей Иванов, молодец,у нас проще, одни женщины с небольшим разбавлением мужчин и все на диетах, поэтому никто не кормит, наоборот удивляются что ем и худею
У меня перекусы на рабочее время приходится ну я на перерывах и точу их по немногу....
Скорее всего они этому больше удивляются
Жру без конца

Вероника, а у меня в коллективе 20 женщин и 5 мужчин. И все денщины все время едят, пьют чаи, жрут вкусняшки и фастфуды Приходится прятаться

Сергей Иванов, какие обжоры а выглядят тетками или женщинами？
Может.они только на работе жрут？
А дома худеют？

Сергей Иванов, вооот, это в момент "принятия" Значит, мои наблюления 3ех месяцев верны

У меня на работе тоже все едят ПОСТОЯННО!!!!

Anna Gherib, точно

Вероника, выглядят по разному. Особенно жрут те, кто говорит, что ничего не ест но кофе с бутерами по 10 раз на дню, суши, пиццы

Сыроежка,

Сергей Иванов, это всегда так, а я всем говорю что если не буду есть то поправлюсь, у всех еще больше лица вытягиваются...