Клубничка
07.04.2019 18:13
Дневник питания за 07.04.2019
Хороший день, спокойный, без срывов и голода.
Утром вес 82.2 за долгое время ожиданий и борьбы наконец то вес двинулся.
Желудок сегодня вроде не болит но омепразол выпила,.а со связкой таки беда, как оказалось у меня опухло колено, вчера позавчера не было этой опухоли, завтра наверно придется шпарить к доктору.
Утром вес 82.2 за долгое время ожиданий и борьбы наконец то вес двинулся.
Желудок сегодня вроде не болит но омепразол выпила,.а со связкой таки беда, как оказалось у меня опухло колено, вчера позавчера не было этой опухоли, завтра наверно придется шпарить к доктору.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
144
|
145.3 | 6 | 1.6 | 26.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
41
|
75 | 7.6 | 1.5 | 7.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Итого | 2395 | 353 | 24 | 12 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чайный пирог |
18
|
49 | 0.7 | 0.7 | 10 |
| Итого | 68 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гороховый суп |
231
|
125.4 | 5.1 | 6.9 | 11.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
33
|
65.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
40
|
30 | 0.8 | 0.2 | 6.3 |
| Холодец из свиной головы |
90
|
107.6 | 3.5 | 10.2 | 0.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.4 | 7.2 |
| Чайный пирог |
20
|
54.4 | 0.8 | 0.8 | 11.2 |
| конфеты любимая аленка |
28
|
155.1 | 1.9 | 9.7 | 14.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 657 | 576 | 15 | 28 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Пекинская капуста |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Капуста белокочанная |
55
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимон |
14
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кукурузные палочки Хрумстик глазированнын сладкие |
12
|
42 | 0.8 | 0.1 | 10.4 |
| Перец сладкий красный |
19
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
14
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кефир 3,2% жирности |
20
|
11.8 | 0.6 | 0.6 | 0.8 |
| Гексавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 623 | 367 | 36 | 8 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Льняная мука |
2
|
5.4 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
| Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 143 | 94 | 5 | 3 | 8 |
| Итого за день | 3886 | 1442 | 82 | 54 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анка-пулеметчица
07.04.2019 18:28
Рада за двинувшийся вес и здоровый желудок! 
Дай Бог, с
коленкой все в порядке! Удачи у врача!
Дай Бог, с
коленкой все в порядке! Удачи у врача!
Клубничка
07.04.2019 18:31
Anna
Gherib, срасибо,.попасть бы обед два часа но очереди по
понедельникам еще больше...
Анка-пулеметчица
07.04.2019 18:31
Вероника,
удачи! Попасть нужно. Лови на ходу 
Клубничка
07.04.2019 18:33
Anna
Gherib, спасибо
спасибо 
Сергей Иванов
07.04.2019 22:44
Омез 21 день. За 30 минут до еды. Сдай анализы на мочевую кислоту.
Клубничка
08.04.2019 14:33
Сергей
Иванов, омез это омепразол？
undefined (ИМТ 32.2)
08.04.2019 14:38
Отвес хорошо. А вот смотрю снова на большой дефицит пошла по 1400 и
менее?
Елена Молчанова (карнивор)
08.04.2019 14:39
Вероника,
одно и тоже. Разные производители. Считается, что омез лучше.
Вещество действующее в нем чище. Лично я не ощутила разницы.
Клубничка
08.04.2019 14:48
ЕленаМолчанова, пока не знаю, выпила
только две но вчеоа еще болел, сегодня получше.
Елена Молчанова (карнивор)
08.04.2019 14:51
Вероника,
если сильно болит попробуйте Альмагель А (желтая упаковка). Он с
анастетиком. Но это не лечение. Нужно выяснить что у вас конкретно.
Сергей Иванов
08.04.2019 14:53
Вероника,
да.
Жанна
08.04.2019 18:18
Давай к доктору лучше, хватит уже гадать на кофейной гуще.
Выздоравливай!
Клубничка
08.04.2019 19:52
ЕленаМолчанова, сспасибо, сегодня уже
нормально, пока омепразолом и облепихой обойдусь.
Клубничка
08.04.2019 19:59
Сергей
Иванов, спасибо
