Клубничка
11.02.2019 21:25
Дневник питания за 11.02.2019
Праздновали день рождения младшей доченьки. Даже не верится что
прошел год с того момента как она появилась на свет.
Спасибо всем за советы и поддержку.
Ходила в перерыве на обед к врачу.
Тошнота пропала, уже немного возвращается аппетит, но голова болела и сегодня, пока ничего не известно, что со мной,. Вес утром 85.5 отвес в 700 грамм за два дня, оно и не удивительно, два дня не наши... :)
Спасибо всем за советы и поддержку.
Ходила в перерыве на обед к врачу.
Тошнота пропала, уже немного возвращается аппетит, но голова болела и сегодня, пока ничего не известно, что со мной,. Вес утром 85.5 отвес в 700 грамм за два дня, оно и не удивительно, два дня не наши... :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 630 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
| Шампиньоны |
10
|
2.7 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
| Итого | 650 | 148 | 28 | 3 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко сушеное |
50
|
126.5 | 1.1 | 0.1 | 29.5 |
| Итого | 50 | 126 | 1 | 0 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морковь по-корейски |
100
|
112.6 | 1.2 | 8.2 | 9 |
| Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
| Куриный фарш |
50
|
71.5 | 8.7 | 4.1 | 0 |
| Итого | 753 | 419 | 23 | 15 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| аскорбиновая кислота |
1
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Итого | 519 | 117 | 3 | 9 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гексавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
| Шампиньоны |
10
|
2.7 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
5
|
14.3 | 1 | 1.1 | 0 |
| Желе из сиропа плодового или ягодного |
50
|
5.3 | 1.3 | 0 | 0 |
| Бисквитный торт с творожным кремом |
144
|
328.6 | 10.9 | 10.5 | 47.1 |
| Компот вишневый по 2-120 |
100
|
57 | 0.2 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 570 | 458 | 24 | 12 | 61 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3572 | 1331 | 81 | 41 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
11.02.2019 21:42
Выздоравливай. И проверь поджелудочную. (Мне тоже советуют).
Светлана
11.02.2019 22:11
Поздравляю!!!!!! Уже целый год прошел!!! Растите здоровые,
умные и красивые!!!!
Светланаё
12.02.2019 04:17
Поздравляю
растите
здоровенькими а моему через
неделю уже 2 и 6 как же быстро
детки растут
растите
здоровенькими а моему через
неделю уже 2 и 6 как же быстро
детки растут
Клубничка
12.02.2019 05:47
Сергей
Иванов, врач про поджелудочную даже не заткнулась, а как ее
проверять?
Анализами?
Анализами?
Клубничка
12.02.2019 05:47
Светлана(52), спасибо огромное!
Клубничка
12.02.2019 05:49
Светланаё
Ч, спасибо огромное.
Сергей Иванов
12.02.2019 09:43
Вероника,
я думаю, да. Мне посоветовали, как пройдет 3 месяца мзр или будут
обострения, сдать ОАК и биохимию, желательно расширенную
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
