Дневник питания за 29.01.2019

Немного заболела, пить хочу горячего, воды не хочется, точнее просто не могу пить . Во рту как будто обожгла небо и гланды болит все, плюс ухо в общем не до норм.питания

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Итого	438	177	5	6	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	15	82.1	1	5.2	8.2
Конфеты, ирис	15	58.7	0	0.5	13.6
Мандарин	180	68.4	1.4	0.4	13.5
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	90	162.9	13.5	7.2	10.4
Итого	1180	462	17	14	63

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	50	12.5	0.5	0.1	1.5
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	55	52.5	11.9	0.4	0.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	305	66	12	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Суп картофельный с мясными фрикадельками	130	74.9	4.3	2.9	8.5
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.8	0.1	3.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	15	42.9	3.1	3.3	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	15	80	1	4.6	8.5
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде	50	30	0.6	0	7.1
Итого	451	261	10	11	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Морковь	58	20.3	0.8	0.1	4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	358	230	13	16	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Печень цыпленка-бройлера (Тушение)	110	125.3	21.1	3.8	1.7
Аджика	50	29.7	0.5	1.9	2.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	50	0.5	0	0	0.1
Итого	211	155	21	5	4
Итого за день	2943	1354	81	54	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 30.01.2019 10:21

Тебе нельзя болеть - дети!!! Выздоравливай, больше чая с лимоном и медом, если без лекарств.
А ухо конечно это жесть, оттипакс хорошее средство.

Клубничка 30.01.2019 12:59

Светлана(52), спасибо Света, я сегодня пью просто чай зеленый и кофе, у меня что то непонятное кроме горла, все верхнее небо поражено будто пятнами ,раздражено, словно обожглась горячим, поэтому ни лимон ни мед не могу употреблять, герпес на губе добавился, в общем полный комплект.
Есть хочу но больно вся пища раздражает слизистую, я уже на худой конец думала что у мегя стоматит, но вряд ли, он поразил бы всю слизистую а тут только верхнее нёбо поражено.
А ухо уже прошло я на утр на узелки давила не болит, значит не отит. Видимо голову просквозила позавчера, поэтому полголовы болело и отдавало в ухо, вроде сегодня не болит.

Анастасия 30.01.2019 13:04

от любой болячки подобной, рот, горло, нос... мирамистинг брызгаю что себе, что ребенку. Не болейте!!!

Клубничка 30.01.2019 13:11

Анастасия, спасибо я о таком слышу впервые у меня обычно ингалипт и хлорофилипт масляной раствор, он кстати и слизистую лечит просто жду детей чтоб в аптеку сходить, а пока дубовую кору нашла сейчас заваривать буду она тоже хорошоот всех болячек.
Просто сегодня мелкая ни на шаг от себя не отпускала а у меня то умывальник забился то так убраться то приготовить, засада кругом ....
И не спала совсем до обеда пока в кресле для кормления не отключилась полностью мы даже суп не успели доесть. С улыбкой

Кстати мы младшую Настенькой назвали.

Анастасия 30.01.2019 13:14

Вероника, он как универсальный антисептик, что при ангине, что при ожоге))) Короче я когда ин начала пользоваться, пол аптечки выкинула) Ангина - в горло , сопли зеленые - в нос, коленку поцарапала - и туда брызнем)))

Клубничка 30.01.2019 13:42

Анастасия, надо посмотреть в аптеке спасибо