Добрый вечер. Подскажите что вы делаете если ещё з...

я не ем а просто пью кефир,зачем себя заставлять.

если калорийность получается не ниже основного обмена, то можно не доедать, но это не должно быть на постоянной основе, а исключительный случай, иначе может позже быть зажор

а так бывает? везет же..  Я бы не стала есть..наверно

светлана десяткова, спасибо а если нет кефира?

Светусенька, калорийность ниже получится наверно

Мы белые и пушистые, чтобы вот так совсем не хотелось есть, впервые.

Вероника, может заболели? сколько себя помню - в болезни, в радости, в горе - все время есть хочу. В горе и болезни намного сильнее. Даже были как-то все симптомы депрессии, а аппетит отменный - фффухх, значит не она ) Лично знаю несколько людей, которые едят мало и без аппетита, но умом их объять не могу )
Последний раз когда себя помню, чтобы есть не хотела: стол, яичница, бабушка, ремень и мне 6 лет

Я ем обязательно до основного обмена.
Но я многого не понимаю. Например, если есть, когда хочется, не доедать до основного обмена, когда не хочется, прислушиваться к себе и называть зажоры потребностями организма, какой тогда смысл в подсчете калорий?

Мы белые и пушистые,  да в это время я тоже не хотела есть, заставляли, но без ремня, лишали телека. вроде не болею,  но я  на гормонах возможно действие таблеток кончается, но усталость дикая,вчера спать легла в 20.00, но не заснула сразу а сил делать что либо не было, сегодня та же ситуация я поняла устаю  к 18 00 и аппетита нет, надо норму съедать до 17...

Мария Ким, дело не в этом просто пока наблюдаю делаю выводы но есть больше хочется утром и в обед нудно увеличивать объем пищи на это время