Клубничка
29.11.2018 07:08
Дорогие пользователи сайта подскажите что делать? ...
Дорогие пользователи сайта подскажите что делать?
За месяц сбросила 2.7 кг, похудели ноги, грудь , а основное из за чего взялась живот и талия остались на месте.
и если что я после кесарева. это как то влияет?
За месяц сбросила 2.7 кг, похудели ноги, грудь , а основное из за чего взялась живот и талия остались на месте.
и если что я после кесарева. это как то влияет?
Олеся Старожил МЗР
29.11.2018 07:16
Продолжать процесс. Рано или поздно худеть будет живот. Конституция
у вас такая. Можно живот массировать и усиленно разогревать в
процессе. Упражнения на пресс бесполезны. Только больше станет
размер из-за мышц.
Елена
29.11.2018 07:45
Проблемные места худеют в последнюю очередь. По типу телосложения
получается вы "яблоко", а у них процесс похудения отличается от
других. В интернете много информации по этому поводу
Марусичка
29.11.2018 08:05
Олеся
Старожил МЗР, хотела бы я поглядеть на того у кого живот больше
стал из-за мышц 
Клубничка
29.11.2018 08:19
Олеся
Старожил МЗР, спасибо за совет попробую
а-ха-ха
какие дядьки))) 
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 08:28
Марусичка, белый джей катлер 4
статуэтки, черный "король бб" Ронни колеман 8 статуэток.
Мистеры Олимпия.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 08:31
Алексей,
у дядек ГР зашкаливает, из-за него сахар высокий, збиваю инсулином,
отсюда и животике. поэтому точнее будет сказать, что у них не живот
стал больше из-за мышц, а мышцы стали больше из-за
живота.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 08:41
Вероника,
тут кто-то вчера буквально писал про типы и виды жира. Короче по
простому жир есть подкожный, на груди, бёдрах, руках и тд, и
внутренний он покрывает органы. Сначала орган из тратит того что
под кожей, это стратегический запас на голодные времена, а уж потом
тот что покрывает Ваши органы он их защищает от ударов и
переохлаждения. Так вот внутреннего жира бывает просто дохрена,
вспомните пивное пузо у мужчин, это происходит от того, что
организм накопил достаточно жира снаружи, по его мнению, копить жир
внутри, это так сказать запасы на случай ядерной войны. Поэтому он
начнет уходить, не сомневайтесь, просто на это нужно чуть больше
времени.
Ольга63
30.11.2018 09:03
У меня таже самая беда, похудели спина, ноги, грудь, живот, правда
,тоже немного, но остается именно та проблема, которую я и хотела
убрать. Для себя решила,что нужно делать планку,и упражнение
"плуг"- правда, эти упражнения еще только планирую, но думаю сдвиг
будет. Еще полезны скручивания(мельница в школе делали).Пейте много
воды, говорят жир боится жидкости, как огня. И вам , и мне успехов.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 10:25
Joy Toy,
что такое Алиэкспресс?
Олеся Старожил МЗР
30.11.2018 11:36
Марусичка, наберите в гугле. и
посмотрите дам после упражнений на косые мышцы живота. Талия
становится шире.
Олеся Старожил МЗР
30.11.2018 11:37
Марусичка, и живот становится больше.
Если мышцы сверху покрыты жиром. Количество жира не уменьшается,
количество мышц растет. Объем становится больше.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 11:49
Максим,
Мэн так мэн). Если ас, то почему у золотой эры животы не
повырастали , или может они ас не использовали. И гр начали
использовать до ятса и тоже нет животов, а вот после начало 90х к
нии подключили инсу и поперло). Но это мое личное мнение, могу и
ошибаться.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 12:10
Максим,
смотрел, надоели уже. Понятно что фарминдустрия шагнула вперед,
дозы тоже другие. Уже не смешно если честно, до арни, до метана
было все чинно, теперь другие стандарты. Смотрю Оли три дня
осенью, по старой памяти. Все поменялось, и мы тоже
изменились.
Марусичка
30.11.2018 12:43
Олеся Старожил МЗР написал:
наберите в гугле
набрала, картинку прикрепила. И?
1. картинки (на которых нет больших животов)
2. инструкция ,как качать пресс
3. видео (на которых нет больших животов) как качать косые мышцы
4. статья по теме (http://www.athleticblog.ru/?p=7858 ) , в которой жирным шрифтом резюмировано
Друзья, а теперь вам не кажется, что нужно просто меньше кушать жирной еды,
а не обвинять упражнения на пресс в том, что у вас стала толстая талия…
Дальше гуглить не буду. Ибо качаю пресс не совсем усиленно, но три тренировки в неделю обязательно (разные скручивания, книжка, боковая складка, подъем к прямым ногам, и так по мелочи). Живот у меня больше не стал, а ляхи растут, да.
Клубничка
30.11.2018 14:34
Юлия, вот
мечтаю просто р беге мой любимый вид спорта
только лялька моя когда подрастет может спать
дольше будет... раньше я могла побегать а сейчас мелкая встает со
мной в 6 утра и никуда не уйдешь. поэтому для данного времени
не для меня это хоть и классно было бы....
у одного знакомого есть беговая дорожка и точно знаю, что не пользуется, только природная стеснительность не позволяет попросить, да и привезти мужа не попросишь скажет жрать меньше надо и не привезет, так что делаю что могу пока. я вот думаю обручи массажные не сильно дорогой и не сильно дешевый если купить может поможет?
у одного знакомого есть беговая дорожка и точно знаю, что не пользуется, только природная стеснительность не позволяет попросить, да и привезти мужа не попросишь скажет жрать меньше надо и не привезет, так что делаю что могу пока. я вот думаю обручи массажные не сильно дорогой и не сильно дешевый если купить может поможет?
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 14:51
Вероника,
не сброшу. Это из головы). Зачем вдаватся в дебри? Если будет
дефицит ккал, будет и похудение. Просто 1кг жира это 9000к, да еще
организм не охотно отдает свой золотой запас, терпение, это то что
нужно и вам и мне и остальным форумчанам
Алексей,
то все из гормона роста, при употреблении его из вне, могут не
только мышцы вырасти но и ЖКТ)). У этих ребят еще куда ни шло,
у некоторых от злоупотребления животы растут до комичных
размеров на фоне груды мышц.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 14:56
Вероника,
мне нравятся китайцы, но не Китай.
Ксения
30.11.2018 15:17
Живот самое упрямое место, и он последним будет худеть. терпение. и
труд. сам по себе плуг тоже ничего не даст. только комплексный
подход. велотренажер - хорошо, дефицит каллорий, прогулки, хороший
сон, правильная еда с нормой нутриентов. я сегодня капитан
очевидность )
удачи вам и нам всем.
PS меня тоже сюда мой неплоский животик привёл, хотя вес в норме. при ИМТ около нормы вес и остатки жирка ооочень неохотно уходят.
удачи вам и нам всем.
PS меня тоже сюда мой неплоский животик привёл, хотя вес в норме. при ИМТ около нормы вес и остатки жирка ооочень неохотно уходят.
Вероника,
конечно калораж у них большой, но они дробят его небольшими но
частыми приемами пищи в течении дня.
Вероника,
билдеры разные бывают), но Рони (тот что с права) уже в
соревнованиях не участвует у него много серьезных травм, хотя
чемпионом был много раз.
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.11.2018 17:16
Вероника,
так держать. Мы все для этого здесь и находимся, ради результата. И
он непременно будет у каждого, потому что дорогу освоит идущий, а
мы начали что-то менять, считать и учиться друг у друга
Клубничка
30.11.2018 19:50
Вера
Александрова, спасибо вам за совет, правда я месяц можно
сказать делала это упражнение по 20 минут по утрам натощак, так как
занималась бодифлексом. Гимнастика бодифлекс как раз и заключается
в вакууме живота. Практически все упр делаются с втягиванием живота
Вероника,
Большой Лени с большим животом). Посмотрел его завтрак обалдел) Вот
выдержка из статьи: "Большой Ленни употребляет только на
завтрак около 2500 калорий. Особых ограничений на продукты в его
рационе тоже нет. Завтрак Ленни и правда впечатляет, он без проблем
включает в него огромную тарелку каши, виноград, пару бананов,
четыре чашки яблочного пюре, 4 стакана молока и полкило мяса!". Но
пузо у него огромное, и выглядит комично, может этим и вызывает к
себе большой интерес, хотя серьезных наград не получал.
Ксения
30.11.2018 21:36
Вера
Александрова, для того, чтобы похудеть эта техника не работает.
нужна комплексная программа на все группы мышц и контроль питания.
И после родов нагрузку нужно подбирать индивидуально в зависимости
от состояния прямых мышц живота (тест на диастаз пройдите), и если
было кесарево - то до 6 мес. что-либо на пресс противопоказано.
Есть хорошие восстановительные практики для мышц живота и тазового
дна для женщин после родов.
Ирина701
30.11.2018 22:42
Вероника, после кесарева нужно время на восстановление. Мышцы
рассечены. Со временем животик станет красивым.
Инна
01.12.2018 12:43
Посмотрите в интернете, как сделать тест у себя на диастез. Ничего
сложного там нет, и так же в инете не есть специальные упражнения
для пресса , если у себя обнаружите диастез.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
