Клубничка
10.11.2018 10:01
Салат из свеклы и квашеной капусты
Калорийность - 33 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла, вареная | 100 г |
| Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
100 грамм квашеной капусты
100 грамм свеклы заправить соком квашеной капусты
100 грамм свеклы заправить соком квашеной капусты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33 кКал | 1.96% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 7.2 г | 3.29% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 89.8 г | 3.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.2%
b-car
0.3%
В1
1.6%
B2
1.7%
Холин
1.7%
B5
2.4%
B6
4%
B9
13%
B12
~
C
10.2%
D
~
E
0.6%
H
~
вит.К
5.5%
PP
1.2%
Калий
9.5%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
4.5%
Na
14.8%
P
3.6%
Cl
~
Fe
6.3%
I
~
Co
~
Mn
11.9%
Cu
8.5%
Mo
~
Se
1.2%
F
~
Cr
~
Zn
2.3%
2
6
Светусенька
10.11.2018 12:26
ох, жду свою капусточку, надеюсь через два дня будет
готова
а свеколка
уже отварена
а свеколка
уже отварена 
Лена
10.11.2018 12:33
Очень вкусненький салат всегда делаю такой. А муж как любит просто
зауши не оттащиш. Всем рекомендую.
Клубничка
10.11.2018 12:37
Светусенька, Салатик вкусный сытный
полезный и что здорово очень низкокалорийный
Ирина
11.11.2018 19:54
Если свеклу не варить,то он ещё полезнее будет,так как при варке
гликемический индекс свеклы повышается.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
