Дневник питания за 11.02.2019

Сегодня сделала в мкв кирпичик хлебный(пара яиц,по 25 масла сливочного и муки тыквенной)Так что в обед было наслаждение-хлебушек с маслом! Вкусно!!!!И кушать не хотела,но не могла себе отказать.А ведь в детстве и до лет 27 не ела масло ни под каким предлогом,только в кулинарии на пироженках и тортах и шоколадное масло.Масло начала кушать в девяностые годы,когда ввели талоны,но вот курить не начала,хоть и талоны были.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Свинина, грудинка мякоть (Жарка порционным куском)	130	414.8	9.3	42	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	126	191.3	16	13.8	0.9
сливки Свежее завтра 34%	17	55.6	0.4	5.8	0.5
Калий+ магний Доппельгерц актив ООО КРЕЙССЕР ФАРМА	2	2	0	0	0
Рыбий жир VITATEKA	12	36.4	0.6	4	0
Итого	380	702	26	65	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебушек тыквенный	44	244	12.5	20	3.6
масло сливочное 82.5% Gudberg	31	231.9	0.2	25.6	0.2
кофффф	300	51.6	0.3	5.4	0.6
Итого	375	527	12	51	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода	2500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	2501	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофффф	300	51.6	0.3	5.4	0.6
Колбаски для Жарки [Мясновъ]	135	368.6	16.2	33.8	0
хлебушек тыквенный	36	199.6	10.2	16.3	3
Итого	471	619	26	55	3
Итого за день	3727	1849	66	172	9