Наталиша

03.12.2018 17:20

Дневник питания за 03.12.2018

Сегодня внесла рыбий жир и компливит диабет в продукты с максимальным составом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	80	203.2	13.6	13.4	0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Масло сладкосливочное "Элитное" 84%	10	76	0.1	8.4	0.1
Сливки 34%	30	98.1	0.7	10.2	0.9
Кето блины	100	293.7	11.5	26	3.4
салат с морской капустой	100	97.3	4.2	7.3	2.7
Магне В6	4	0	0	0	0
Итого	574	773	30	65	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат с морской капустой	200	194.6	8.4	14.6	5.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Масло оливковое Extra Virgin PRIM OLIVA	9	80.9	0	8.9	0
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	51	80.1	6.5	5.9	0.4
Сыр российский	20	72.8	4.6	5.8	0
щековина свиная варёно-копчёная	50	319.5	5	25	0
Итого	580	752	24	60	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода	3000	0	0	0	0
рыбий жир	5	12.3	0.2	1.2	0
Компливит диабет	1	0	0	0	0
Итого	3002	12	0	1	0
Итого за день	4156	1538	55	126	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 03.12.2018 17:41

а при диабете не боитесь так злоупотреблять жирами? это не менее опаснее углеводов, может просто все в меру?

Наталиша 03.12.2018 18:00

Светусенька, нет .не боюсь,тем более диабет лечится кето,сахар уже снизился на 2 единицы

Светусенька 03.12.2018 18:33

Наталиша, я с низкоуглеводным питанием попала с инфарктом в больницу, был повышен холестерин до 8, диабет у меня уже 15 лет, даже жирного так много не ела, просто мясо, курица, рыба, молочка. Сейчас это уже устаревшие методы, теперь нет запретов, совсем другой подход к болезни. У меня сейчас сахар как у здорового человека, а ем все, просто контролирую количество углеводов. У вас в городе есть Школа диабета? я там много полезной информации усвоила, скинула вес, уже меньше 65 кг

Наталиша 03.12.2018 18:40

Светусенька, нет школы

Ольга Шварц 03.12.2018 18:50

Светусенька, а сахар вы мерили? У меня мама строго 6 раз в день измеряет, до еды и перед едой по 3 раза в день+ кето до 30г углеводов уже год, дневники вы случаем в то время не выкладывали? Было бы интересно увидеть рацион, если это возможно. Хоть и маме лучше стало, но я все равно за нее волнуюсь

Elena chibambam 03.12.2018 18:56

Ольга Шварц, 6 раз? Кошмар! Бедные люди!

Ольга Шварц 03.12.2018 19:05

Elena Дружинина, кушает три раза в день, перед едой и после еды измеряет сахар,чтобы знать, чем мог быть вызван скачок сахара. Как она отслеживать свою реакцию стала, так все пошло в лучшую сторону

Эльдар ( Keto v2.0b ) 03.12.2018 19:11

Ольга Шварц, тоже бы хотел примерять сахар, чтобы знать как организм влияет на разную белковую пищу и на другую, в целях эксперимента)

Альфия 03.12.2018 19:24

Ольга Шварц, 7 раз, обязательно. Сейчас стала меньше замерять, только контрольный понедельник, вес давление, 7 раз сахар, а в остальные дни по самочувствию. Я уже прекрасно знаю как и сколько и какой продукт на меня действует

Ольга Шварц 03.12.2018 19:28

Эльдар, от белковой еды у нее сахар не подскакивает,если там углеводов нет. иногда немного от сыра скачет и низкоуглеводной выпечки, творог не ест вообще,потому что сахар сильно подпрыгнул,с молоком так же, покупает шоколад со вкусом кофе и с небольшим количеством сахара в составе, ест по 10-15 г и сахар не реагирует на него, сахар, как я поняла всегда подскакивает после еды, если я не ошибаюсь, просто есть интервалы, от которых у нее самочувствие не меняется, а есть те, от которых плохо становится

Ольга Шварц 03.12.2018 19:28

Эльдар, уже 7 раз мерить стала) она чуть ниже ответила С улыбкой

так что можете вопросы напрямую ей задать)

Ольга Шварц 03.12.2018 19:29

Elena Дружинина, как оказалось уже 7, она чуть ниже ответила)

Ольга Шварц 03.12.2018 19:30

Альфия, так это прекрасно!)

Альфия 03.12.2018 19:34

Ольга Шварц, нет, неправильно, если не переедаешь белки, то утром сахар норма, если переедаешь, сахар поднимется
гликоген , но медленнее чем от углеводов. 30 г углеводов предположительно поднимут уровень глюкозы до 2 ед, это норма, а белок тоже поднимет уровень глюкозы но позже.

Ольга Шварц 03.12.2018 19:38

Альфия, мам, я говорила с учётом того,что ты в норму вкладываешься С улыбкой

да и поэтому я про интервалы допустимых значений сахара писала, мол, сахар подскакивает, но плохое самочувствие обусловлено показателем выше допустимого

Светусенька 03.12.2018 19:39

Ольга Шварц, да, я в течении нескольких месяцев мониторила сахар до 8-10 раз в день, отслеживала даже на какие продукты как сахар повышается. Сейчас раз в неделю мониторю, ну здесь еще медикаментозную терапию надо хорошо подобрать

Светусенька 03.12.2018 19:40

Ольга Шварц, я в то время про дневники не знала, просто типа ПП низкоулеводным питалась по рекомендациям врача

Ольга Шварц 03.12.2018 19:45

Светусенька, печально

Эльдар ( Keto v2.0b ) 03.12.2018 20:16

Ольга Шварц, прикольно)) Вы с мамой на форуме вместе. С улыбкой

Ольга Шварц 03.12.2018 20:22

Эльдар, она меня сюда и привела, чтобы помочь разобраться с моими проблемами)

Любовь 03.12.2018 20:43

А про диабет какого типа вы говорите?

Эльдар ( Keto v2.0b ) 03.12.2018 20:43

Ольга Шварц, молодец какая. Современный подход Хорошо

Светусенька 03.12.2018 20:48

Любовь, 2 типа

Любовь 03.12.2018 20:55

Светусенька, ясно спасибо. Мне ближе 1 тип(((

Ольга Шварц 03.12.2018 21:40

Эльдар, а то!) Сама рада,что мама у меня продвинутая!) И так же, как и я тянется к новым знаниям Подмигиваю

Светусенька 03.12.2018 22:07

Любовь, что значит ближе? а вас есть такой диагноз?

Любовь 04.12.2018 07:13

Светусенька, у дочки моей диабет 1 типа.почти год уже

Светусенька 04.12.2018 07:17

Любовь, ну вот я и подумала, что этот диабет чаще всего у детей начинается, но удачи вам и вашей доченьке, с ним тоже нормально живут, только надо приспособиться, у вас выдают бесплатные инсулиновые помпы?

Любовь 04.12.2018 07:31

Вроде да. Ей 4 года, не знаю будит ли ей удобно. Хотим либру купить для измерения сахара, жалко её пальчики.