Дневник питания за 01.12.2018

Крутой рацион) Как у вас дела с весом? Меня активно пугают тем, что я одна на такой калорийности худею, а остальные толстеть будут, во что я не очень верю)

Ух ты!!! Вот это калорийность .
Интересна динамика веса.

Начало зимы. Что она нам принесет ? Мы ждем конечно же чудес)))))

Ольга Шварц,  не поправитесь,это точно,пока вы в кетозе. Но худеть будете до определенного момента,так как я поняла вы и так худенькая. Я тоже стремительно сбросила 7 кг,но так как я высокая 1,75, вес на 63 кг остановился и больше не худела .LCHF очень удобно для тех кто не хочет считать каллории и оставаться в своем весе.Тает подкожный жир,наслаждаешся "запретными"вкусняшками и не поправляешься.

Aliki, у меня рост 175, вес 53, когда за питанием не следила, весила 63-65 кг, но это давно было, один раз в весе набрала из-за гормонов до 68, но сбросила

Ольга Шварц, не знаю,связано это с LCHF,но после 3 месяцев ,заметила что появилась седина,резко.Где-то читала что белок тому причина.Хотя мне и лет достаточно, уже 43.Вы умница что все наблюдаете и записываете,так держать!

Aliki, я читала,что появление седины может быть вызвано недостатком селена,а может просто наследственность. У меня тетя ваша сверстница, только чуть младше вас, а почти седая, а у вас Седина только появляться стала

Девочки я уже кому-то отвечала, скинула 4 кг с 5 ноября.Эту неделю вес стоит Потому ,думаю,что удивляется такому количеству жиров. Хочу всё таки б/ж 1/2.

Aliki, У меня сын начал седеть лет в 17.Сейчас если коротко стрижен,то не заметно,но,чуть волосы отрастут,и седина мелькает.

Aliki, я думаю, что седина - это наследственное. Сотрудница моя в 29 уже процентов на 30 седая. Ее мама тоже рано поседела.
Друг проводил эксперимент лет 10 назад. Ел пророщенные зерна пшеницы. На фоне практически полностью седых волос на голове в районе темени выросли темные волосы (практически черные), хотя он по жизни был обладателем каштановых волос. Он смеялся, что организм омолаживается и он доживет до 120-ти. 
Читала, что отсутствие седины после 40 - признак серьезного заболевания (какого не помню).

По мнению специалистов, седина – признак крепкого здоровья человека. Однако есть и исключения. Это касается тех случаев, в которых седые волосы появляются ранее 30 лет. С каждым годом в человеческом организме окислительные процессы протекают интенсивнее, а это уменьшает количество антиоксиданта глутатиона.
https://www.mk.ru/science/article/2013/11/28/952294-amerikanskie-uchenyie-polagayut-chto-sedina-pokazatel-otlichnogo-zdorovya.html
Для тех, кто не хочет мириться с появлением седой шевелюры, даже несмотря на то, что она демонстрирует отменное здоровье, предлагается соблюдать ряд несложных правил. Таких, как включение в своё ежедневное меню свежих овощей и фруктов, продуктов, богатых белком, рыбу, орехи, бобовые. Помимо этого не стоит забывать о приёме поливитаминов, регулярном посещении эндокринолога. Ну и конечно, по возможности, как можно меньше расстраиваться по несущественным поводам. И если полностью защититься от стресса не представляется возможным, держать свою нервную систему под контролем вполне реально. Лечение седины, которая уже появилась, вряд ли возможно. Но скрыть её различными косметическими средствами несложно. Если седых волос совсем мало, можно попробовать специальные тонирующие шампуни. Они слегка окрашивают волосы, маскируя блики редких седых волос. Применяют их так же, как и обычные шампуни – наносят на влажные волосы, взбивают пену, затем смывают. Максимально закрашивают седину краски тёмных оттенков.
 https://www.eg-online.ru/article/232143/