Наталиша
24.11.2018 16:15
Кето блины
Калорийность - 348.8 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 31.8 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 131 г |
| Масло сливочное (Масла и жиры) | 20 г |
| Мягкий Сливочный Сыр [Сырко] | 120 г |
| Мука миндальная (Мука и макаронные изделия) | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сыр немного согреть в микроволновке, добавить муку и яйца, смешать
венчиком до однородности. Ну а как печь блины вас учить не надо.
Лучше делать небольшие, так проще снимать. У меня вышло 9 шт
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 348.8 кКал | 20.71% | |
| Белки | 13.9 г | 18.29% | |
| Жиры | 31.8 г | 56.79% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 14.2 г | 0.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
14%
b-car
0.5%
В1
2.1%
B2
11.8%
Холин
24.4%
B5
12.6%
B6
3.4%
B9
0.8%
B12
8.4%
C
~
D
10.7%
E
1.9%
H
19.6%
вит.К
0.1%
PP
8.7%
Калий
2.7%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
1.5%
Na
5%
P
11.7%
Cl
3.3%
Fe
6.7%
I
6.5%
Co
48.5%
Mn
0.7%
Cu
4%
Mo
4.2%
Se
28%
F
0.7%
Cr
3.9%
Zn
4.5%
10
9
qwert
26.11.2018 06:21
Эльдар ( Keto v2.0b )
26.11.2018 06:41
Классные у вас рецепты, у меня идея фикс. Есть такой ингредиент,
глютен называется. Думаю как его можно использовать, только купить
проблема в городе. Как появится, может тоже надумаю что нибудь.
Наталиша
26.11.2018 07:23
Эльдар,
Спасибо. Много хороших рецептов есть на сайте http://www.uglevodov.net/recipes,Я
которые пробовала ,сюда скинула
Майя
26.11.2018 08:44
зачем нужны для худеющих такие калорийные рецепты? Разве они будут
полезны для людей, которые хотят набрать вес.
Мы белые и пушистые
26.11.2018 08:54
Майя написал:ну как вы не понимаете, там жира много, это модная сейчас кето диета. А если этот жир еще и пожарить, вырабатываются канцерогены, а печень наша такой терпеливый орган - она долго-долго терпит, прежде чем отказать, даже поджелудочная отказывает быстрее, но если человек молод, то может гакнуться тоже не сразу, а серьезно напомнить об издевательстве над собой через несколько лет. И чего? Одному страдать? Нет, если найти единомышленников то будет веселее
зачем нужны для худеющих такие калорийные рецепты?
(других
причин размещать такие вредности не нахожу, ну разве что из-за
социалки еще, но это ваще цинизм)
По имени Света
26.11.2018 12:58
Я капусту, морковь, лук шинкую , ашрики мясные в них
закидываю, воды наливаю, томатику добавляю и на огонь. Очень
вкусно получается.
AllaSh Sh
21.05.2022 12:04
Спасибо вам большое за рецепт!
