Наталиша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталиша

21.11.2018 10:09

Дневник питания за 21.11.2018

Не могу не обнулить навагу на ужине ,ни удалить.Сайт пишет ни фига-ешь её!!!! А я говядины наелась .Как-то так.Сегодня мне уже лучше,посмотрю как ночь пройдёт.Ну вот с десятой попытки получилось обнулить,видать глюки были

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
сливки Свежее завтра 34%	12	39.2	0.3	4.1	0.4
Масло сладко-сливочное несоленое	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Сыр голландский, брусковый	33	115.5	8.6	8.8	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Масло оливковое	0	0	0	0	0
навага жареная	100	133.3	18.2	6.6	0.1
щековина копчёно варёная625	15	93.8	1.4	10.1	0.1
майонез "Махеев" с перепелиным яйцом	0	0	0	0	0
Итого	548	532	29	44	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Ласточка"	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
навага жареная	0	0	0	0	0
Масло оливковое	15	134.7	0	15	0
капустняк	250	32.3	2.8	0.5	4.3
Говядина отварная, по 1-392	120	304.8	31	20.2	0
майонез "Махеев" с перепелиным яйцом	32	131.6	1.1	13.7	0.8
Итого	417	603	34	49	5
Итого за день	1465	1136	64	93	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Натальюшка 21.11.2018 10:16

Сытный рацион!! Хорошо

Хорошо

Наталиша 21.11.2018 11:30

Натальюшка, Да меня отпустило ,и понеслось...

Elena chibambam 21.11.2018 11:44

Все равно бдите!)

Наталиша 21.11.2018 11:52

Elena Дружинина, конечно

Новые рецепты

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги