Наталиша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталиша

18.11.2018 13:49

кета запечённая в сливках

Калорийность - 355.6 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 30.3 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Кета	340 г
Масло сливочное (Масла и жиры)	30 г
сливки Свежее завтра 34%	200 г
Карри, порошок	0 г
Перец с Лимонным Ароматом [Santa Maria]	0 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Рыба почищена от кожи и костей,порезана на небольшие кусочки.В форму постелила фольгу,тк к ней всё прилипает. Под рыбу -масло сливочное,кусочки уложила на них сверху соль,перчик и карри. Сверху закрыла сливками и в духовку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	355.6 кКал	21.12%
	Белки	18.8 г	24.74%
	Жиры	30.3 г	54.11%
	Углеводы	1.8 г	0.82%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	13.6 г	0.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.1%

b-car

В1

20.3%

10.3%

Холин

18.4%

23.1%

3.5%

B12

126%

1.2%

150%

8.2%

1.6%

вит.К

0.1%

39.2%

Калий

12.4%

1.9%

4.3%

23.1%

6.6%

3.3%

30.7%

184%

2.6%

10.2%

5.3%

61.2%

9.9%

101%

5.4%

Elena chibambam 18.11.2018 13:51

Кето-кета?)))

Наталиша 18.11.2018 13:58

Elena Дружинина, К Широкая улыбка

ЕТО-КЕТА