Дневник тренировок за 02.01.2021

Погода за окном по прежнему -33, но без ветра это намного теплее. Я освоила правило трёх слоев в совершенстве, поэтому сегодня ногам было теплее. Бегала дольше. Закончила дистанцию в кофейне. Что было весьма кстати. Страва с браслетом по прежнему разнятся по показаниям. Страва правдивей.

Бег (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	4600		4600
Время	40		40
Вес отягощения	0	0
Перепад высот	100		100

Результаты за день

Энергозатраты: 302 ккал

Дистанция: 4600 м

Время: 40 мин

Перепад высот: 100 м

ВХ 02.01.2021 12:24

Кофейня - "это очень яркий финал!" (С) А что за три слоя? Саспенс.

Сергей 02.01.2021 12:35

снег это клас, я уже года 4 снега не видел, выпадет на день два и все, хочу на лыжах часа 3

Лена 02.01.2021 12:41

ага ....тоже хочу снега..если есть, то сразу его нет..

Ксения 02.01.2021 14:02

ВХ, три слоя одежды чтобы не мёрзнуть }:‑) мои ляшки только 2 слоя видели, сегодня нашла и одела 3! Разница ощутима. Про слои и свою одежду расскажу позже Широкая улыбка

у меня много приобретений, надо описать всё :-P

Ксения 02.01.2021 14:03

Сергей, ого, тут только отпуск в снежный регион спасет - катайся в свое удовольствие хоть сутками Широкая улыбка

Ксения 02.01.2021 14:04

ВХ, а кофейня не только яркий но и очень вкусный финал Широкая улыбка

идеальная нота в пробежке! Сразу подъем сил и настроения!

ВХ 02.01.2021 16:05

Ксения, буду ждать

Сергей 02.01.2021 16:21

А где это так холодно и снежно?

Ксения 02.01.2021 18:01

Сергей, Тобольск, а ещё масса городов!

Мартинка 02.01.2021 18:42

Всё время удивляюсь, как люди умудряются по снегу бегать. Тут пройти порой бывает сложно. Это как же надо любить бег? Вы кроссовки какие-то особенные покупаете, как шипованная резина или обычные непромокашки беговые? Интересно, вдруг тоже торкнет вдохновением и решу отдаться бегу. С Новым Годом!

Олег С. 02.01.2021 20:07

Мартинка, Ксения вы молодец, только не простудитесь Широкая улыбка

Ксения 02.01.2021 21:47

Олег С., экипа не позволит ᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ

Ксения 02.01.2021 21:50

Мартинка, асикс гель Вентура 7 с мембраной. У них более цепкий протектор но далеко не шипы. По утоптанному снегу бежится хорошо, а по расчишенным дорожкам ещё лучше Широкая улыбка

бег люблю, он прям помогает мозги прочистить

Олег С. 02.01.2021 22:26

Ксения,