А где ваша мотивация?

Вы меня вдохновляете, пожалуй подпишусь на Вас.
Отличная статья и стратегия.

Какая мотивация сейчас или что изначально сподвигло? Изначально любофф - бойфренд вытащил на пробежку (угораздило меня влюбиться в спортивного). Мне тогда совсем не понравилось. Ещё в школе мне на медосмотре сказали, что у меня очень маленькие лёгкие для моего возраста, никогда таких не видели. И инструктор по дайвингу сказал то же самое, когда увидел количество израсходованного кислорода в баллоне. И в горах меня накрывает эйфория и прочие признаки нехватки кислорода на высоте в 2000 метров, хотя обычно у людей это происходит на 3000-4000 метров. Короче, тяжело мне бегалось, и совсем не хотелось.  Потом стала изредка практиковать, когда набирала вес и хотела похудеть. Всё так же страдала. Тот же бойфренд меня и на велосипед посадил - это понравилось гораздо больше. Долго ездила на велосипеде на работу и вообще. Может, это помогло мне изначально лёгкие развить и сосуды в целом.

Во Франции все бегают, "и я побежал". Ну, как побежал. Семенила сто метров, потом одышка, мальчики кровавые в глазах, дальше пешком, и так чередовала. Это давало мне разрядку от стресса. И так каждый день, по 4 км. Продолжала ездить на велосипеде тоже, в основном, по делам. Постепенно бежала всё дольше. Когда первый раз сделала весь круг по парку бегом, без остановки на шаг, счастью не было предела. А когда в коллективном забеге на 10 км показала время в 54 минуты, не могла поверить своим глазам. Вообще я толпу очень не люблю, но бежать в коллективе оказалось очень духоподъемным. Ну, и ощущение "Я могууууууууууууууууу!!!!!!!!!" - плюс сто к самооценке. Потом пыталась выйти на 20 км, но где-то на 15 км начинают сильно болеть колени и мышцы. Так что осталась на 10 км. Постепенно это стало медитацией, и через несколько лет наконец-то дошли эндорфины, пресловутое runners high. Теперь бег - это потребность. Без него хирею. 

ВХ, аххххаааа! Вот это история бега! Я думала у меня одной очень долгий подъем! Как хорошо, что все обстоятельства привели вас в наши круги!!! И думаю велосипед и избранник помлгли! Я очень хочу мужа затащить, но он все ещё обходит стороной мои призывы к активному отдыху.

Татьяна+++, спасибо ❤

Ксения, это бывший бойфренд, не текущий. Текущий меня не трогал в плане спорта. Хотя... По горам таскал пешком иногда.  Тоже сначала задыхалась, ворчала и ныла. Мужчины медленнее раскачиваются, мне кажется. Хотя я так закадрила одного - предложила вместе бегать. Но когда уже в отношениях, конечно, сложнее.

ВХ, хоть какая-то польза от бывшего а таскать по горам - идеально ❤️

последний раз мне захотелось бегать вдруг..  без мотивации..  проснулась в 3 часа ночи, уснуть не смогла, энергия прет, нужно было что-то поделать и  решила пойти побегать.. я писала об этом пост здесь.  и с того дня я начала бегать..  (это я про последний раз начинаний) , мне нравиться утром бегать после утренних пробежек энергия прибывает.  мне нравиться ощущение жизни, движения и атмосфера  ..  даже если я не бегу, а просто иду.

Ксения, от бывших почти всегда есть польза. Во всяком случае, у меня.

Ilana, воу! Это очень круто. Просто проснутся и побежать! Я пыталась бегать с утра, но совершенно беспомощна а эти часы. А вот вечером хоть три пробежки я сова. Очень хороший бег у вас раз он даёт вам много сил ᕙ( • ‿ • )ᕗ

ВХ, самая большая польза у меня от бывших это расставание исчезли с моей жизни и как сразу все наладилось

Ксения, про горы я сначала возмущалась - что за страсть переть на верхотуру. Зачем? Для чего? Я ещё задыхалась очень быстро.
Рождённый лежать на диване летать не может. Тем более, что я не визуал, равнодушна к пейзажам (кроме моря). А потом как-то раз зашли на пик, другой, третий. И такой экстаз накатывает, когда усталый заползаешь на вершину, что это мотивирует. Ну, и пикничок на вершине, конечно, как без него.

Ксения, купи козла, продай козла - это тоже польза

ВХ, круто,а мне бегать грудь мешает 6 размера

Инна, понимаю. У меня 4 размера была, и то. Мне бронебойно держит ShockAbsorber, но его надо обязательно мерить, чтобы подобрать правильный размер.

Ксения,  я не знаю что-то у меня трансформируется внутри от правильного питания... я пока на этом сайте экспериментирую с едой,  так же в один день проснулась и решила вдруг, что я не буду есть мясо..  и почти год я не ем.. (эпизодически только),  потом так же вдруг проснулась и решила, что зачем мне курить.. пора перестать и вдруг перестала в один день, полтора года без сигарет.. кайфую ..  это все как-то с питанием связано..   оно на меня так влияет..  даже скорее не питание , а дни голодание.. меня трансформируют, внутри что-то то очищается и перенастраивается на здоровый лад.

ВХ, а я визуал хлебом не корми пусти любоваться зверями, закатами, видами гор и т.д. я б с удовольствием сходила

Ilana, вот это трансформация, а мне требуются месяцы и годы на решения и изменения. Взвешиваю все по несколько раз

Инна, при беге конечно трудно без правильной фиксации тронутся с места. Хотя помимо бега существует масса занятий по душе главное найти то самое своё ❤️

Ксения, как классно,когда вторая половинка спортивная, а мой меня на сладости причалил, и вечером с работы таскает сладкое со словами:"ну это же к чайку"
За нашу совместную жизнь, он поправился на 10 кг и стабильно держится, а я уже иду к 20 кг, дальше все больше, хотя в детстве сладкого вообще не ела.

Ilana, молодец, Вы сила!!

Татьяна+++,

Внутренняя мотивация-- самая сильная))
Отлично!

Татьяна+++, главное с ним поговорить и объяснить как вы к этому относитесь. Мой тоже любит сладости и вечно их грызет. Когда попросила не есть при мне сильно возмущался и ругался. Обижался. Потом успокоился и поддерживает. Ему потребовалось время чтобы запомнить новый порядок

Ксения, у меня, когда в организме нет глюкозы деятельность прёт, генеральная уборка, готовка...он мне готов сахар втихаря подсыпать...правда бессонница начинает мучать

Татьяна+++, блин звучит как нечто очень грустное. Когда вместо поддержки тебя тянут на дно обратно. Как теория ведра с крабами. А между тем при большом употреблении сахара может развиться диабет. Опасно вот так играть с ним