Дневник тренировок за 29.11.2020

Полюбила бег, за силу освобождения от плохих мыслей. Темп был не высокий всегда, но когда то он с 12 и 11мин за км вырос до 8,37. И с 3км вырос до 6км за час. Мне было в кайф бегать и в конце ещё оставались силы на короткое ускорение. Потом было неудачное удаление зуба. Долго болела, лечилась антибиотиками и восстанавливалась капельницами (вит с актовегин железо). Но бегать стало неимоверно тяжело. Плюс зима за окном. Потихоньку начала ходить на лыжах и ходить в зале на беговой или элипсе. Сегодня решила проверить как что с темпом. Вообщем пульс не скакал, держался на уровне 150-155, бежала на скорости 6-6,5км но решила по расстоянию немного сократить. И постепенно восстанавливать скорости и расстояния на которые бегала. Медленно будем идти к своей цели