Ксения

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксения

23.11.2020 13:25

Дневник тренировок за 23.11.2020

Зимний сезон открыт. Покормила белок, побегала, полюбовались закатом

бег на лыжах

	1	2	Итог
Время	60		60

Результаты за день

Энергозатраты: 459 ккал

Время: 60 мин

23.11.2020 16:52

Супер! Уже и лыжня есть.

Ольга №22 23.11.2020 17:45

С открытием зимнего сезона! Отличная пробежка!

Ксения 23.11.2020 18:29

Lanana, оказывается в нашем городе неплохие базы с трассами. ヾ(*’Ｏ’*)/

Ксения 23.11.2020 18:30

Ольга № 6н и №49, спасибо (´⊙ω⊙`)！открытие было вчера но вся техника дала сбой и я не смогла ни маршрут ни километраж глянуть. Сегодня ещё и большой круг открыла ❤️

Ольга №22 23.11.2020 19:06

Ксения, ну техника иногда "подгючивает", бывает С улыбкой

зато какая красота вокруг, одно удовольствие такие прогулки С улыбкой

У нас, даже если снег выпадет (что под большим вопросом), то всё равно не получится в лесу бегать, буду довольствоваться стадионом С улыбкой

ВХ 23.11.2020 19:34

Ого. А в чём вы бегаете?... Я вчера на пробежке в +13 страшно замёрзла, а уж в минус не представляю, в чём бегать.

Гали Ун 23.11.2020 19:38

Ой, завидую-ю! У нас снег только выпал, еще не улегся-не покатаешься.
И в том году ни разу не катнулась: как выходной, так дождь смывает весь снег!..

23.11.2020 23:23

Ксения, Везет. У нас только за городом. Надо пользоваться моментом. С улыбкой

Ксения 24.11.2020 08:45

Lanana, пользуюсь, у нас возле дома тоже лес но там не оборудовано ничего, я весной и летом там бегаю.

Ксения 24.11.2020 08:46

Ольга № 6н и №49, стадион тоже неплохо ❤️ но лес безусловно романтичнее

Ксения 24.11.2020 08:48

ВХ, горнолыжка коламбия очень теплая, плюс беговое термо. Более чем тепло, не продувается, отводит влагу, не промокает от снега и сугробы не пускает в штаны.

Ксения 24.11.2020 08:50

Гали Ун, блин сочувствую. Живу в северном городе - у нас снег в сентябре выпадает и в октябре уже схватывается. Уже -30 было неделю. Сейчас -2, -6. Бегать само то

Ксения 24.11.2020 08:55

ВХ, я бегаю в лыжах, потому что хорошие теплые кросы для бега по снегу стоят дорого, многие бегуны в нашем городе бегают в летних, но у них темп выше. Я бегала в осенней экипе до +2/0. Там термо беговое, носочки потолще, жилетка обычная на синтипоне, штанцы сверху - мне хватило. Весной с +9 начинала бег.

Елена 24.11.2020 09:39

А я вот никак не могу на бег настроиться, наверное это не моё. Пробовала бегать две недели по утрам, но вставать в 5 утра, чтобы пробежку 20-минутную сделать что-то долго не вынесла. А вы молодцы-бегунки, когда в окно вижу как люди бегают, прям восхищаюсь ими.

Марусичка 24.11.2020 10:08

Какая прелесть!

ВХ 24.11.2020 10:10

Ксения, а, да, я не поняла, что это лыжи. Начала смотреть тоже термобелье, и поняла, что в ввиду того, что я в процессе уменьшения, не знаю, на какой размер брать...

ВХ 24.11.2020 10:17

Елена, я не могу с утра бегать, я зомби, пока кофе не выпью... Но если вы работаете, то вечером, наверное, уже темно. Совсем не обязательно бегать каждый день. Можно длинную пробежку в выходной и более корткую посреди недели.

Елена 24.11.2020 10:32

ВХ, а вы в какое время бегаете? Короткая пробежка это сколько примерно?

ВХ 24.11.2020 10:37

Елена, я бегаю через три-четыре часа после еды. Время может быть разное - в 11, в 16, в 19. Короткая пробежка - это по вашим ощущениям. Если вы только начинаете, то короткая может быть 15 минут, а на выходных 30. Я сейчас бегаю три раза в неделю по 5 км/35 минут и на выходных 9 км/65 минут с перепадом высот в 250 м. Но я уже давно бегаю, а в этом году прямо налегла на бег.

24.11.2020 19:51

Ксения, Вот и у нас сегодня снега навалило. Попробую завтра сходить в школу рядом, там площадка, где можно кататься. В 7 вечера еще открыто было,но, не факт, что так каждый день, а так - закрывают все входы на замок.

Ксения 25.11.2020 09:17

Lanana, дай бог повезет (@_@)

Ксения 25.11.2020 09:20

ВХ, ну пока брать какой налезет. В декатлоне недорогое (800р кофта и 800р низ) термо можно взять и очень хорошее по качеству. Отводит влагу хорошо, прилегает плотно.

Ксения 25.11.2020 09:23

Елена, я с утра тоже не могу бегать, 5 утра прям совсем жостко. Вечером можно или в выходные. В зале на дорожке. Главное выбрать комфортные для вас условия - по времени, по локации, по темпу. Когда занятия в кайф, то к ним чаще возвращаешься.

Елена 25.11.2020 12:15

Ксения, я в 5 вставала потому что на работу нужно было к 7-30, а ведь утром дел не мало 😊😉

Ксения 25.11.2020 12:45

Елена, тогда вот другой режим тренировок. Либо может что то другое вас заинтересует ❤️