Дневник тренировок за 22.07.2020

Плавание всегда расслабляет. Снимает зажимы. Особенно когда сначала плаваешь под часа потом греешся в сауне потом снова заплыв на пол часа

плавание

	1	2	Итог
Время	60		60

Бег (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	4540		4540
Время	42		42
Вес отягощения	0
Перепад высот	6		6

Результаты за день

Энергозатраты: 617 ккал

Время: 102 мин

Дистанция: 4540 м

Перепад высот: 6 м

Tanya Makronetta 22.07.2020 14:09

А аппетит вам плавание не разжигает? Я плаваю почти каждый день, около часа утром и столько же вечером и всегда мегаголодная на берег выхожу С улыбкой