Дневник питания за 07.12.2018

Сегодня др, поэтому был такой своеобразный пережорчик. Тортик на самом деле был из пекарни для диабетиков - без сахара, пшеничной муки и сливочного масла. Он был на кокосовой муке с кокосовой стружкой, крес со сгущённым молоком на сахзаме. Я кжбу точно не писала, так ориентировочно. Завтра возвращаемся к пп

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	360	136.8	2.9	0.7	27
Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	28	128.8	1.5	4.4	20.7
Итого	388	265	4	5	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Сахар рафинад	24	96	0	0	24
Итого	1424	96	0	0	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	500	838	51.5	45.5	53
Имбирь, корень сырой	25	20	0.5	0.2	4.4
Итого	525	858	52	45	57

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белковый коктейль	40	156	10	6	15.2
Йогурт Талицкий	125	100	3.5	3.8	14.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	200	570	7.8	5.2	122.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	1215	834	21	15	154
Итого за день	3552	2054	77	65	283