Сегодня пыталась провести восстановительную треню, но судя по пульсу не очень удалось. Буду работать. 19.02 я пыталась провести ещё одну восстановительную, но еле унесла ноги. В лесу обосновалась стая бродячих собак 8-10 особей. Как только я услышала лай, я остановилась, а стая двинулась на меня. Благо между нами было 10метров расстояния. Я была на тропинке,а они лежали на замёрзшей реке. Тогда я развернулась и пошла тем же путем, которым пришла. Думала они успокоятся и позволят мне уйти из поля их зрения. Но они увидев, что я сменила направление, побежали мне на опережение. Они начали растягиваться вдоль берега замерщей реки и подходить к тому участку тропы, который ближе был к этой самой реке. И где в скором времени должна была пройти я. Начали окружать тропу, пресекая мне путь обратно к лесу и домам жилым. Я смогла только сообразить, что рядом видела другую тропу, уходящую в бок вглубь леса. Точно насколько далеко её протоптали я не знала. Поэтому вернулась на пару шагов назад и рванула уверенным шагом в лес. Я долго слышала лай за спиной, но уверенно и быстро шла вперёд. Тропа вывела меня к одному из зданий Газпрома. Пришлось карабкаться по наклонной поверхности вверх, проваливаясь в снег по колено. Но у меня выбора не было. Когда я оказалась наверху, смогла выдохнуть. Собак позади не было. Сразу же оставила заявку на отлов, но -35 и лесная зона - в таких условиях не ловят. Но лес непосредственная часть города, в двух метрах жилые дома, дет сад, школа, офисные здания и тц. Написала меру города и получила ответ (он в скринах). Коротко говоря - ждите. Я очень напугалась такой встречи. Благо мне повезло. Сейчас думаю как обезопасить себя и где тренироваться пока не потеплеет и не отловят эту банду. А вы попадали в подобные условия? Поделитесь как можно справиться с такой проблемой!

Опробовала куртку сегодня в беге, не удержалась. Погода сегодня прям удалась -30, ветер 2,7м/с, а в лесу почти без него. По ощущениям -20-25. Бежалось легче чем при -40. Воздух почти теплый, баф только шею закрывал. Влажность 76% что уже неплохо. Было бы выше мне кажется было бы холоднее намного. А сегодня прям красота. При пробежке в лютый мороз обнаружила что в лесу нормально протоптана дорожка поэтому выбрала его. Под куртку одела свои приобретения из секонда - лонгслив найк, флиска кока кола и третий слой куртка. Но ногах 2 слоя- вполне достаточно. Бежалось хорошо, легко, красиво. Куртка не дубела, ей хорошо. Про ветрозащиту не поняла а вот по влагоотводу есть вопросы. Я не мёрзла кроме моментов остановки для фото. Хотя курта внутри была мокровата. Тестим дальше

После пары дней отдыха (за плитой и делами ) решила восстановить тренировки. Правда погода не особо радует, -40 немного ветра, солнце. Но решила что горнолыжка лежит не просто так, надо пробовать. Вспотела основательно, хотя по началу даже немно мёрзла попа. Кроссы задубели. Верх куртки встал колом. Но бегать можно. Темп примерно тот же остался. Мороз трескучий, километраж меньше но тренировка все таки состоялась. Это мой самый большой минус при котором бегала, занимательно

Сегодня сложились все звёзды - отказались работать наушники, часы на полпути потеряли пульс (пришлось перезапустить на ходу), к вечеру значительно похолодало (а я одевалась полегче ведь днём было -13) и на меня странно начал действовать йод. Мне назначили пить селен и йод для поддержания щитовидки. Новые капсулы не пришли и я стала пить старые. Хотя меня предупреждали что содержание йода там высоковато. И пару дней от его приема я ничего не чувствовала, а вчера и сегодня начало тошнить через час после приема. Причем только сегодня я почувствовала невероятный всплеск энергии. Сразу захотелось прибраться убраться пробежаться. На пробежку я вышла облегченной поэтому сразу пришлось активно двигаться. На ходу несколько раз переподключала наушники перезапкскала часы а темп практически не снижала. Энергии хватало. Какой удивительный йод мне попался (причем раньше такого эффекта от его приема не было). Буду тестить...

Бежала сегодня в горнолыжке и спарилась, ветра почти не было. Думала будет холоднее. В городе мало и плохо чистят. Ни на стадионе ни в городе ничего не убрали. Первое километры шли тяжело. Опять очень была зла на бегунов, которые озвучили мысли - не бежал 10км не бегун, не можешь увеличить темп и обьемы пробежек? Комон чувак это в твоей голове. Ты себе прилумал. Ох как меня бомбило. Объясняешь что не все одинаковые, у кого то реально могут быть физические сложности нарастить темп и обьемы. Но нет, тебе говорят - хватит ныть и жаловаться, вот у меня знакомый с пороком сердца бегает и везде первые места занимает. Так что дело в тебе.....все, меня можно выносить вперёд ногами. Людям легче верить в то что вокруг все ленивые, чем разобраться что не так, помочь или подбодрить.

Тренировкочка далась тяжеловато. Видимо нужно брать перерыв. Погода супер, почти без ветра, тепло просто кайф

Сегодня ещё потеплело до -16 правда ветрище. Чистят дороги в городе настолько хорошо, что приходится плыть по сугробам. Маршрут новый и пока не очень удачный для зимы. Весна лето - просто отлично. Благо у меня кроссовки с мембраной и гетры.

Как то тренировка не особо удалась. Больше по колено в сугробе по лесу прошла и еле выползла на нормальную дорогу. Страва и рантастик не верно увидели трек. Буду пересматривать план тренировок ведь у нас потеплело. С -42 до - 22.

Итак отпуск подошёл к концу. Прилетаю я обратно в -36. Погода на севере не балует. Но я к ней готова, за месяц накупила всю нужную экипировку. Последние дни были на удивление теплые, сказочные. Поэтому я гуляла, каталась и бегала в кайф. На удивление насморк полностью не прошел. Опробовала гетры в полной мере - в сугробах незаменимая вещь!